近視眼如何恢復(fù)視力 有車族也能有好視力(8)

  護(hù)眼養(yǎng)眼食療秘方

  一、養(yǎng)血護(hù)眼湯

  材料

  鴨肝 150克、芹菜50克、木耳(水發(fā))20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。

  制作方法

  1.芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。

芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉

  2.油燒至5分熱,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加適量水,煮沸,再加入肝泥并攪和,調(diào)味,投入芹菜煮沸,起鍋滴入少許麻油。

  功效:補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、增強(qiáng)免疫力。

  適合肝虛目暗、視物模糊、夜盲貧血癥,是小兒護(hù)眼的佳食療方。

  二、補(bǔ)肝護(hù)眼湯

  材料

  1.豬肝60 克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許,清高湯1公升。

豬肝60 克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許,清高湯1公升

  2.故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。

  作法

  1.將四味中藥材洗凈加水1000C.C.,煎煮約20分鐘,濾渣留湯備用。

  2.豬肝去筋膜洗凈后切薄片,菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花,加入中藥汁、豬肝、菠菜,煮開后放入適量食鹽,攪均后起鍋加入少許香油即可食用。

  功效:補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥。常食可改善視力,并可治療小兒夜盲癥、貧血癥,均有良好的補(bǔ)益作用。

  三、“松仁玉米”抗眼睛老化

  認(rèn)為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。

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