羽毛球單打的技巧 如何在單打中贏得比賽(2)

  殺邊線

  不要用全力,8成力就可以了。殺對方的邊線,左邊一個,右邊一個。目的是要讓對方左彎腰,右彎腰(很累的),還是要殺傷對方的體能!當(dāng)然,有時就已經(jīng)能得分了。

  拉斜線

  給對方的球是后場反手一個,正手前場一個,如此反復(fù)。吊前場時如果對方跑上來了就改挑后場,挑后場時如果對方急著向后退,就再吊前場??偠灾蜁r要讓對方跑!這第一步就是要殺傷對方的體能,并比一定要打死。如果前半局對方體能消耗過大,那么后半局你的贏率就會很高。

  截殺

  對于回來的半高球和半場球腰積極的截殺。此時對方多處于回位的過程中,而且既然回了半場球就說明對方的體能不行了。此時截殺往往一舉得分。

  打羽毛球的服裝禮儀

  羽球的運動服裝基本上與網(wǎng)球相似,雖然穿其它顏色并不會影響,但因為起源于英國的關(guān)系,是當(dāng)時的貴族們的社教活動,穿上白色運動服代表的純潔與高貴,顯示出較高的社會身分與地位。

  一般來說,在英國發(fā)源的運動規(guī)則、禮節(jié)都較為嚴格,今天的羽球就是沿承當(dāng)時的禮節(jié)而來,近在服裝上,襪子、運動鞋加一些彩色線條的產(chǎn)品漸漸增多,也有許多人開始穿著深色球衣出賽,只要是羽球協(xié)會推薦的服裝都可使用。

  網(wǎng)球和羽球在過去男生都是以長度大約在大腿的超短褲為主,女生以短裙為主,不過近年來網(wǎng)球逐漸向時尚看齊,男子的球褲變長,女子有各種清涼服飾,不過羽球為了瞬間跳動以及在室內(nèi)球場的關(guān)系,服裝仍比網(wǎng)球顯得保守,男子仍以超短褲為主,女子可穿短褲,但多數(shù)還是穿短裙以象征女性特質(zhì)。

  選購運動鞋則要特別注意,羽球鞋類似網(wǎng)球鞋而安定性更高,寬度夠的鞋為合適,近年在市面上出現(xiàn)側(cè)跳時也不易滑倒的羽球鞋。要盡量避免穿高筒運動鞋,因為高筒不易側(cè)跳,又容易扭傷腳踝。

  如何選購羽毛球運動服裝

  羽毛球運動與其他運動相比,有動作幅度大,多在室內(nèi)運動,出汗非常多等特點,所以對于服裝的要求也與其他運動項目不同。選購羽毛球運動服裝需要注意以下幾點。

  1、服裝選擇要合體、寬松

  羽毛球運動的動作幅度大,這就要求羽毛球運動時所穿著的服裝(通常是短袖運動衫和運動短褲)不要太緊,否則會束縛肢體的伸展,進而影響動作的準確性,但是也不要過于寬松,否則也會對做動作造成障礙。

  2、材質(zhì)的選擇

  在運動服的材質(zhì)上,尤其是短袖運動衫的材質(zhì)上,盡量選擇吸汗排濕的材料,而不要選擇純棉材質(zhì)的服裝,因為純棉材質(zhì)的服裝吸汗力很強,但卻不排濕,濕漉漉地粘在身上,很不舒服。目前多數(shù)的羽毛球?qū)I(yè)品牌所提供的羽毛球衫都含有吸濕排汗的材料。

  3、運動褲的選擇

  運動短褲的材質(zhì)沒有運動衫那么講究,但也有一定的特點。目前比較流行的是彈性材料的短褲,這樣即不顯得過于松垮,又不會舒服運動者大幅度的跨步動作,非常理想。而之前的短褲,要么是單層棉布材質(zhì)的,必須做到非常寬大,才能確保大跨步的動作不受束縛。要么是加了襯里的,這種設(shè)計的短褲保證了短褲的強度,但有很大的幾率會影響到腿部動作的幅度。

  結(jié)語:通過上文的介紹,相信大家對羽毛球單打的技巧和如何選購羽毛球運動服裝已經(jīng)有了更多的認識,掌握技巧能夠幫助我們更好的發(fā)揮自己的水平哦,希望大家能多了解一些關(guān)于羽毛球運動的內(nèi)容,并堅持打羽毛球鍛煉身體。

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