羽毛球看似是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是處處充滿了學(xué)問(wèn)，如果你對(duì)羽毛球的知識(shí)沒(méi)有充分的了解，那么很難打好羽毛球哦!今天小編主要為大家介紹投擲羽毛球的學(xué)問(wèn)，及如何選購(gòu)羽毛球，希望大家能學(xué)會(huì)打羽毛球，并了解老人打羽毛球注意事項(xiàng)哦!
投擲羽毛球的學(xué)問(wèn)有哪些
1、側(cè)身并左腳在前，右腳在后比肩稍寬。
2、要用腰帶動(dòng)手去發(fā)力(瞬間扭腰的爆發(fā)力)。
3、角度不能太低也不能太高，50到70度之間為宜。
4、重要是手腕抽鞭子式的發(fā)力，關(guān)節(jié)甩出的角度越大勢(shì)能就越強(qiáng)，扔的就越遠(yuǎn)。
5、提高手腕的爆發(fā)力是決定能否扔遠(yuǎn)羽毛球的關(guān)鍵，要加強(qiáng)這方面的鍛練。
羽毛球好壞的標(biāo)準(zhǔn)
好的羽毛球能夠幫助我們更好的打球，很多人不知道怎么選購(gòu)羽毛球，一般羽毛球的質(zhì)量好壞，從以下幾方面觀察：毛色潔白。
羽毛細(xì)密整齊，各個(gè)羽毛一致性好。羽毛排列角度整齊，羽毛主干較直，有一定硬度。
羽毛開口圓度好，大小標(biāo)準(zhǔn)。羽毛桿粘接牢固，與球托粘接牢固。羽毛整體與球托同軸性好。球托緊密不松軟，球度標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)部涂膠少。球整體重量合適，重量分配合理。
好的羽毛球打起來(lái)應(yīng)該手感很好，不墜手。擊球清脆，出球快而穩(wěn)，減速適中。飛行旋轉(zhuǎn)平穩(wěn)，不晃動(dòng)?；仡^快而準(zhǔn)，方向性好。
具體感覺(jué)只有自己體會(huì)。買球的時(shí)候，向上拋出約1米左右，看球的飛行和掉頭。如有可能試打一下。如果碰上很中意的球，別猶豫，多買幾筒，因?yàn)橼s上這個(gè)批次質(zhì)量好不容易。一般一筒球多有兩個(gè)球質(zhì)量稍差，但不是偏離太多。
如果差球多說(shuō)明質(zhì)量也成問(wèn)題。如果球的耐打性好，我認(rèn)為是值得推薦的。4.9和5.0克重的合適。
中老年人打羽毛球的禁忌與注意
隨著人們對(duì)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的重視，喜歡打羽毛球的中老年人越來(lái)越多，這主要是因?yàn)閳?jiān)持打羽毛球的好處有很多，一是羽毛球運(yùn)動(dòng)有樂(lè)趣，二是可以健身。
但是，場(chǎng)地中不乏戴著護(hù)膝、護(hù)腰、護(hù)踝等護(hù)具的中老年人，也聽見不少述說(shuō)自己打球時(shí)這里痛、那里痛的人。
這些現(xiàn)象說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，不正確的鍛煉方法可導(dǎo)致許多疾病，特別是軟組織損傷。因?yàn)橹欣夏贶浗M織退化較陜，且損傷后不易恢復(fù)，所以參加體育鍛煉時(shí)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)十分重要。
