打羽毛球的技巧 讓你快速成為羽毛球高手(7)

  打羽毛球的握拍技巧

  正手握拍

  握拍時,使球拍面與地面垂直,球拍柄端與小魚際平齊。虎口對準球拍側(cè)面內(nèi)沿,小指無,名指,中指并握,食指略微向前,與中指稍分開,大拇指與中指相近,掌心不要緊貼。

  反手握拍

  在正手握拍的基礎(chǔ)上,球拍柄稍向外轉(zhuǎn),食指收回來,拇指第一關(guān)節(jié)緊貼在球拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上,同時要把柄端靠近小指根部,手心留有空隙。

在正手握拍的基礎(chǔ)上,球拍柄稍向外轉(zhuǎn),食指收回來

  常見的錯誤握拍方式

  球拍握的太緊

  球拍握的太緊,影響手腕的靈活度。

  球拍與地面不平行

  這樣會影響擊球時的動作。

  握拍太向里,拍柄露出

握拍太向里,拍柄露出

  這樣的握姿既不舒服,也影響到了手腕的動作。

  握拍時, 拇指貼在球拍柄的上部

  這種握拍方法十分不穩(wěn)定,用力揮拍時,容易脫手。

  握拍時,食指伸直在球拍上部

  這樣會使腕部緊張,影響擊球的準確性,容易讓手部受傷。

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