羽毛球常識(shí) 打羽毛球好處大全

  打羽毛球會(huì)得各種疾病?對于這種話請問你相信么?打羽毛球每個(gè)人都持有自己的看法,你的看法準(zhǔn)確么?下面就為一些不知道羽毛球好處的朋友們介紹一下,打羽毛球到底對身體有哪些好處!~一起來看看吧。

  打羽毛球因?yàn)殚L期的抬頭,所以會(huì)得頸椎病?許多人都有這樣的疑問!~那到底是不是呢?專家表示,其實(shí)打羽毛球并不會(huì)傷到頸椎,但如果你的頸椎不好,就不適合打羽毛球。

  打羽毛球容易得頸椎病?

  骨科專家表示,打羽毛球容易得頸椎病的說法并不科學(xué),因?yàn)閰⒓舆\(yùn)動(dòng)時(shí),人體會(huì)有整體的協(xié)調(diào),如果右手是主力的話,左手就會(huì)保持平衡,全身上下、胸腹腰背都在運(yùn)動(dòng),不會(huì)是單側(cè)運(yùn)動(dòng),因而不會(huì)傷到脊椎。

  不過,需要注意的是,羽毛球運(yùn)動(dòng)量較大,若是熱身不到位,突然去救球或者扣球,可能會(huì)出現(xiàn)跟腱斷裂、肌腱損傷的情況,扣球容易傷及肩周肌肉、肘關(guān)節(jié)和前臂的肌腱,救球則容易使腰和腳的筋腱損傷。

羽毛球運(yùn)動(dòng)量較大

  打羽毛球能治頸椎病?

  與認(rèn)為“打羽毛球容易得頸椎病”的人相反,一些人表示,打羽毛球不僅不會(huì)得頸椎病,還能治療頸椎病。

  這些人的說法是,羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),需要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,全身上下協(xié)調(diào)跑動(dòng),頭部時(shí)不時(shí)要注意球的方位,脖頸會(huì)隨著球的方位而前后左右地運(yùn)動(dòng),正是這樣的運(yùn)動(dòng)對頸椎起到了舒筋活血的功效,在不知不覺中治療了頸椎病。

  很多人的經(jīng)驗(yàn)表明,經(jīng)過一段時(shí)間的羽毛球鍛煉,很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀都慢慢消失了。

  脊椎不好的人,不適合運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng),打羽毛球運(yùn)動(dòng)比較激烈,如果發(fā)生猛烈的沖擊會(huì)造成脊椎的負(fù)擔(dān),而讓病癥加重,所以脊椎病人應(yīng)多做拉伸運(yùn)動(dòng),選擇較輕較小的運(yùn)動(dòng)。

  到了5歲,孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。

  心理專家認(rèn)為:打羽毛球是迄今為止好的“護(hù)眼運(yùn)動(dòng)”之一。

  完善眼球功能

  眼科專家研究發(fā)現(xiàn),在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5~9歲是孩子眼球發(fā)育關(guān) 鍵的時(shí)期,而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%,近視率達(dá)到14%,都是觸目驚心的數(shù)字。

打羽毛球 羽毛球健身 羽毛球常識(shí) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...