瘦臉瑜伽 5式瘦臉瑜伽助你減掉大餅?zāi)?/h1>
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:王雅蒙
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 15:54臉,很大程度上代表了一個(gè)人的形象,我們每個(gè)人,無(wú)論是男人,還是女人,我們對(duì)于臉的養(yǎng)護(hù)從來(lái)就是十萬(wàn)分的在乎。一張精致的小臉和一張大餅?zāi)樈o我們的視覺(jué)感受完全不在一個(gè)世界。所以,對(duì)于我們的大臉一族而言,瘦臉之路,勢(shì)在必行。
今天小編就給大家介紹幾組瑜伽動(dòng)作,可以幫助我們瘦出角精致小臉哦,來(lái)學(xué)習(xí)吧!
1.按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。
這樣可以提神醒腦,并促進(jìn)血液循環(huán)。
不但可以減壓還可以讓我們的肌膚更富光澤。
2.回轉(zhuǎn)法
大幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭,并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。
如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過(guò)度疲勞的時(shí)候,轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭會(huì)感到吃力,并且臉部和頸部周圍會(huì)感到僵硬。
這時(shí),要經(jīng)常反復(fù)地做,直到這種感覺(jué)消失為止。
唾液可以防止老化,使我們的皮膚更年輕。
3.按摩太陽(yáng)穴
利用雙手掌心下面比較厚的部位按住太陽(yáng)穴,時(shí)間為3~5秒鐘。
用同樣的方法按壓上腭骨和下頜骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。
利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。
這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小,同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚變得更加好看。
4.摩擦耳朵
將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈摩擦,直至耳朵感到灼熱感為止。
耳朵相當(dāng)于小型腎臟,并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能,同時(shí)可以緩解疲勞,而且可以起到間接刺激全身的效果。
又因?yàn)槎渑c面部肌肉相連,所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓,清除面部粉刺和皺紋。
5.反向倒立式
要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏,同時(shí)抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。
這時(shí)腳尖一定要并攏,并且盡可能地抬高上身,使身體和地板垂直成90度。
大限度地倒立,使得下巴可以僅靠胸部。
倒立使得平時(shí)一直沉積在下半身的血液回流,從而使血液循環(huán)變得旺盛,而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),讓皮膚變得更加美麗,并同時(shí)可以消除皺紋。
其又可以促進(jìn)腸功能,使得體內(nèi)垃圾順利地排出體外,因此對(duì)防止面部粉刺有著顯著的效果。