瑜伽視頻教程 幫你去掉眼袋的面部瑜伽

　　眼睛是人體面部一個非常重要也是非常脆弱的一個部位，平時一定要注意多加護理，這是一個非常容易顯現出年紀的部位，如果你想要保持年輕態(tài)，那么眼睛一定要注意，黑眼圈什么的自然要趕緊和它說再見。

　　下面小編就給大家準備了一些可以幫你去除黑眼圈的面部瑜伽，我相信一定會對你有所幫助的，只要堅持練習的話，效果非常的顯著，還你年輕態(tài)，讓眼部肌膚一直呈現水潤年輕態(tài)。

　　眼霜瑜伽法

　　眼部肌膚脆弱，搽面霜甚至卸除眼妝時都容易拉扯到眼部嬌嫩的肌膚。建議在卸除眼部彩妝時用眼部專用卸妝水，以化妝棉敷在眼部等一會兒，然后移開化妝棉，眼妝自然溶掉。平日里護膚時也切忌大力搓眼又或涂眼霜時過份用力，這樣容易“扯”出眼紋，甚至令眼部肌膚下垂。

　　先從涂眼霜手勢開始，每次涂抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以“V”形手勢按摩，可預防皺紋生成。在眼肚下用指腹輕輕來回按，更有效增強血液循環(huán)，令雙眼變得有神，同時淡化黑眼圈!

　　眼部瑜伽按摩法

　　V字法

　　1、食指及中指擺成“V”字狀放在太陽穴附近位置，兩手指輕按上下撐大眼睛。

　　2、維持動作，再用另一只手的食指，平放在眼尾魚尾紋位置，打圈按摩。

　　眼部瑜伽按摩法

　　打圈法

　　1、由內眼角起，向外打圈按摩，到眼肚位再向上去眼蓋位置。

　　2、在眼肚下，由內眼角以點印方式按摩，再來回左右兩邊按摩。

　　1、好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，借此姿勢增加頭面部血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

　　2、同時，保證充足的睡眠，臨睡之前少喝水，并將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環(huán)而分散;經常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動來促進血液循環(huán);

　　3、按摩前洗凈臉，并涂上適量的按摩霜;適當多吃胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，均衡體內的營養(yǎng)結構。

　　4、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持久用?？墒盏綔p輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋之功效。

　　5、對待下眼袋，在國外有人常采用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時，這些物質有助于解決眼下部所出現的囊袋問題。

　　如果發(fā)現眼部出現小細紋或者黑眼圈的話，那么一定要嚴肅對待，因為這可能是衰老的癥狀，或者誘因，所以一定要記得給自己多做一些防護，平時多做一些面部瑜伽，還你年輕緊致的肌膚，讓你變得越來越年輕。

　　上面就是小編給大家準備的一些面部瑜伽，我相信一定會對你有所幫助的，只要堅持經常練習的話，那么就一定能夠取得很好的成效，可以利用每天睡覺前或者起來之后的時間，來給自己做一些按摩。