咖啡還可能讓運(yùn)動(dòng)燃燒更多脂肪。一項(xiàng)研究觀察了7名健康男性鍛煉30分鐘后飲用約1杯(250毫升)水或含咖啡因的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃燒了更多的脂肪。
不過(guò)這些研究仍然不足以說(shuō)明，咖啡有確切的減肥功效。
關(guān)于降低食欲，有研究顯示，餐前喝咖啡會(huì)減少飯量。不過(guò)，如果咖啡離正餐太久，比如是在吃飯前三四個(gè)小時(shí)喝咖啡的話，下一餐的食量并不會(huì)受到影響。
一項(xiàng)對(duì)33名超重和正常體重的人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以降低超重人群的卡路里攝入量。但在另外的研究中，咖啡并沒(méi)有顯示這么好的作用。所以，咖啡是否有助于減少卡路里的攝入，還需要更多的研究。
1、孕婦
其實(shí)孕婦并不是不能喝咖啡，但孕婦好不要定期大量服用咖啡因;如果必須喝咖啡的話，請(qǐng)不要超過(guò)1天1杯，也不要每天都喝。
2、兒童
兒童和青少年身體的各個(gè)部位都正處于發(fā)育階段，并且在這個(gè)年齡段也是處于學(xué)習(xí)階段?？Х纫虻臄z入很容易影響到他們的睡眠和腦力的工作。
3、胃潰瘍患者
胃潰瘍患者大的問(wèn)題就是胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多會(huì)對(duì)胃粘膜造成比較大的損傷，攝入咖啡因無(wú)疑會(huì)增加胃粘膜的刺激。
咖啡其實(shí)可以喝，但要健康飲用
市面上有很多種咖啡，令人眼花繚亂，在選擇上好選咖啡粉自行沖泡或可以自己研磨的咖啡豆，這樣的咖啡添加劑會(huì)比較少，這種咖啡喝起來(lái)也會(huì)更加健康。
值得注意的就是，咖啡好不要選擇速溶的咖啡，因?yàn)槠渲袝?huì)含有比較多的植脂末物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)于心腦血管的健康是很不利的。
結(jié)語(yǔ)：咖啡是很常見(jiàn)的一種飲品，一些人不喜歡咖啡的味道，也有一些人很喜歡咖啡，因?yàn)榭Х群绕饋?lái)很濃郁，而且有很多的功效，疲勞的時(shí)候可以提提神，還能促進(jìn)新陳代謝。孕婦、小孩和患有胃病的朋友就不要喝咖啡了。
