很多人都喜歡喝咖啡,尤其是一些白領,上班的時候喜歡來一杯咖啡,那么喝咖啡的功效與作用有什么呢?有人說喝黑咖啡能減肥,這是真的嗎?黑咖啡真能減肥嗎?并不是所有人都能喝咖啡,哪些人不建議經常喝咖啡呢?
咖啡的功效與作用
第一:提神抗疲勞
很多人喝咖啡是為了提神抗疲勞,所以睡眠不足的時候可以喝杯咖啡來醒醒腦。下午工作的時候容易犯困,這個時候也可以喝杯咖啡來提神。這些都是為了提神抗疲勞,因為咖啡中的咖啡堿能讓大腦保持興奮,加速身體的代謝,改善疲勞狀態(tài)。
第二:預防膽結石
咖啡中主要的成分就是咖啡因了,而這種物質不僅僅會刺激到大腦,同時對于膽囊還有膽汁都是刺激的效果,因此平時適當?shù)暮赛c咖啡可以幫助預防膽結石哦。
第三:抗輻射
隨著科技的發(fā)展,我們都生活在輻射中,比如說在家里有很多的家電,辦公的時候又有很多的電腦和打印機,尤其是手機和電腦都是很常見的。我們每天都要承受很多的輻射,咖啡能幫助身體增強對輻射的抵抗能力。所以常面對電腦的朋友可以來點咖啡。
第四:解酒
春節(jié)期間喝酒喝到醉倒了可以適當?shù)暮葌€咖啡哦。要知道咖啡可以幫助身體將酒精快速的分解,讓你快速的排出體內,因此就達到了解酒的效果。所以建議春節(jié)期間酒桌不斷的朋友要備點咖啡哦。
黑咖啡真能減肥嗎
首先,咖啡還是有一定健康價值的。咖啡富含咖啡因和多酚類的抗氧化劑,對健康有很多好處,包括減少炎癥和自由基損傷。
至于咖啡是否有減肥的作用,主要是因為咖啡有兩個好處,一個是促進新陳代謝,一個是降低食欲。促進新陳代謝是因為咖啡因起到的作用。研究表示,咖啡因能增強身體的新陳代謝,還能讓我們的身體在同樣的時間里消耗更多的能量。