2、40%左右的人說(shuō)可以不去皮,直接切片然后泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜腌一個(gè)星期左右每天喝點(diǎn),方法是一層檸檬一層蜂蜜。
所以為了保險(xiǎn)起見(jiàn),好是將檸檬削皮后用溫水,在七十至八十之間,泡好后,可以放冷加冰。
檸檬水幫你消除便秘
早上起床后,正是胃部敏感的時(shí)刻,胃部送入食物后,就會(huì)引起大腸催便之收縮運(yùn)動(dòng),是催起便意的好時(shí)刻。
檸檬要帶皮泡
檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內(nèi)。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來(lái)。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水，有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時(shí)候更容易解渴。
泡檸檬的水可以用熱水
有人擔(dān)心用熱水泡檸檬，會(huì)損失維生素C，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來(lái)說(shuō)泡檸檬片的水溫度高于60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會(huì)更濃一些。
檸檬水會(huì)生成結(jié)石
有人說(shuō)檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內(nèi)生成結(jié)石。其實(shí)檸檬鈣是微溶于水，也是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料。檸檬酸不會(huì)像草酸那樣促進(jìn)腎結(jié)石，相反還能有利于食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)吸收，對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防也有利。
胃病患者不能喝檸檬水
網(wǎng)上說(shuō)檸檬水因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會(huì)刺激胃，胃酸過(guò)多的患者更不可用。但實(shí)際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經(jīng)降低很多，跟可樂(lè)之類相比更是很少。胃酸過(guò)多的人只需要將檸檬水盡量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利于胃粘膜修復(fù)的。對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō)，在淡檸檬水中加一片姜還有利于促進(jìn)消化液的分泌。
白天不能喝檸檬水
檸檬水是感光視頻，在白天喝了檸檬水后皮膚會(huì)起斑變黑，這種說(shuō)法僅限于皮膚對(duì)光敏感的人員。從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，食物中主要的關(guān)敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質(zhì)，如果說(shuō)這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒(méi)有多少了。
檸檬蜂蜜水的功效
1.美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4.提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容了，通過(guò)上文大家知道檸檬水的功效與作用了吧。蜂蜜水具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效，經(jīng)常喝可以美容養(yǎng)顏哦。上文中為大家總結(jié)了喝檸檬水的好處以及蜂蜜檸檬水的功效，大家可以參考一下哦。
