檸檬蜂蜜水的做法 四個做法幫你美容瘦身

  眾所周知,蜂蜜對人體的好處是很多的,而檸檬對人體也有消脂美白的作用,把蜂蜜和檸檬放在一起不僅美容還養(yǎng)顏,對女性朋友更是有減肥的功效,那么你知道檸檬蜂蜜水怎么做嗎?下面,小編就給大家介紹一下。

  檸檬蜂蜜水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品??诟兴崽?,具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是常用的滋補(bǔ)品之一。檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。

  蜂蜜檸檬水的做法

  材料:新鮮檸檬,蜂蜜,水。

  做法

  1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。

  2、注入涼開水或者純清水,調(diào)入蜂蜜(個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些)。

  3、放入冰箱冷藏至少兩小時,可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘, 以免刺激腸胃)。

  4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮,一周內(nèi)不會變質(zhì)。

  做法二

  材料

  檸檬干,蜂蜜。

  做法

  1、早上起來,用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。

  2、等水溫降到40度以下,再加入蜂蜜。

  小訣竅

  用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是好的,但對大多數(shù)匆忙的上班族,我更推薦曬干的檸檬片。

  一定要用開水,這樣才能將檸檬干中的營養(yǎng)完全沖泡出來。

  過高的溫度會破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),讓效果大打折扣。

  單純的檸檬水會含有大量的檸檬酸,對胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時候,可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜,這些都是溫潤養(yǎng)胃的花蜜??梢詼p輕檸檬酸對胃部的傷害。

  女性在經(jīng)期不能喝檸檬水,這時,可以用單純的溫的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不錯的選擇。

檸檬 檸檬蜂蜜水的做法 蜂蜜 
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