蜂蜜檸檬水

　　每天早上喝一杯蜂蜜檸檬水已經成了女性美容的共識，蜂蜜檸檬水除了能嫩膚美白外，還有哪些作用呢?蜂蜜檸檬水的功效有哪些?都說喝蜂蜜檸檬水能減小腹是真的嗎?怎么喝蜂蜜檸檬水才能瘦小腹?

　　蜂蜜檸檬水的功效

　　檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

　　蜂蜜檸檬水的做法

　　材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水

　　做法

　　1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2、注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)

　　3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)

　　4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內不會變質。

　　自制檸檬蜂蜜茶

　　材料：檸檬一個，蜂蜜半罐，玻璃瓶子(或其他密閉容器)一個

　　做法

　　1、容器洗凈擦干，檸檬洗凈，擦干水分，切片備用。

　　2、將一半蜂蜜倒入容器，放入所有檸檬片，再倒入另一半蜂蜜。

　　3、蓋上容器蓋子，室溫保存。每次喝的時候，用勺子舀出一些汁水，用40以下的溫水或者涼開水沖飲即可。

　　小訣竅

　　1、這樣的檸檬蜂蜜茶室溫陰涼保存即可，需要注意的時，制作時所有的容器還有食材都不能沾有生水，否則會影響保存期。

　　2、平時，我習慣就喝汁水，把檸檬泡在里面，等喝得差不多時，再添加蜂蜜，媽媽的經驗：一個檸檬，放個半年是沒問題。

　　3、如果覺得檸檬酸味淡了，可以再買來新鮮檸檬，洗凈切片，放入容器即可。

　　晨起空腹喝蜂蜜檸檬水有助瘦小腹

　　每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。

　　注意

　　1.水溫要是冷的，不要熱，也不要溫。因為蜂蜜要冷喝才潤腸。

　　2.10分鐘以后再吃東西。

　　3.要空腹。

　　結語：蜂蜜檸檬水可以改善女性的肌膚狀態(tài)，也能幫助女人延緩衰老，但是喝蜂蜜檸檬水的時候要記得檸檬不要加的太多哦，如果太酸不僅會對牙齒造成傷害還會影響胃部健康哦~