檸檬汁減肥方法
我們對檸檬的味道相當(dāng)熟悉了，那酸酸的成分就是檸檬酸。檸檬酸進(jìn)入體內(nèi)后，馬上形成一個檸檬酸循環(huán)，而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會快速轉(zhuǎn)化成能量源，供給檸檬酸循環(huán)所消耗，從而活化代謝，打造疲勞物質(zhì)、脂肪無法積聚的易瘦體質(zhì)。
當(dāng)然，檸檬汁能夠帶來的好處還不止打造易瘦體質(zhì)這一種，通過飲用檸檬汁還能夠幫助舒緩壓力，讓精神狀態(tài)也變得更好哦!因此早晨飲用溫?zé)岬臋幟手臏p肥法，對于忙碌的都市人群來說，是非常合適，而且操作也很簡單的。
檸檬溫水減肥法要怎么做?
STEP 1：榨汁
將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。
STEP 2：兌水
將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點(diǎn)水，大概1杯(200cc)左右也OK。
STEP 3：攪拌
用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮?，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。
搭配其他減肥食材，每天早上喝不膩!
MENU 1：生姜×檸檬=暖洋洋活化代謝力
熱量：7kcal。
材料：檸檬半個、生姜末半茶匙、溫水3/4到1杯。
做法
1、將對半切開的檸檬，用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯子中，并加入生姜末。
2、慢慢地倒入溫水，后用勺子攪拌，讓其混合。
