檸檬水什么時(shí)候喝好
很多人在喝檸檬水的時(shí)候，都會(huì)因?yàn)槭裁磿r(shí)候喝檸檬水才好而糾結(jié)。事實(shí)上，不管在什么時(shí)間喝檸檬水都能夠帶來(lái)不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，只不過(guò)因?yàn)闀r(shí)間不同，產(chǎn)生的效果也會(huì)不同。所以下面小編就為大家介紹下不同時(shí)間喝檸檬水的不同作用吧!
1.每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水
有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。
不過(guò)需要注意
01.好加上蜂蜜，一來(lái)可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效;二來(lái)可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。
02.好是用60度到80度的溫?zé)崴輽幟仕?，這樣的檸檬水不會(huì)苦，容易泡出檸檬的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。溫?zé)岬乃粫?huì)刺激胃。
03.一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水;檸檬片要少放，放一片就可以了。
缺點(diǎn)：腸胃不好的人，如果經(jīng)常空腹喝檸檬水，如果過(guò)酸，容易出現(xiàn)反胃惡性的現(xiàn)象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了。
建議：如果，喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。
2.飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水有助于消化
3.晚上喝檸檬水，有助于美容養(yǎng)顏
注意：應(yīng)該加上少許蜂蜜，不宜喝過(guò)多，不要過(guò)酸，要用溫?zé)崴輽幟势?。有些人群，晚上喝太多檸檬水，?huì)出現(xiàn)眼睛浮腫的現(xiàn)象。再說(shuō)，喝太多的水，起夜也不是很爽吧!而且，喝太多刺激腸胃，長(zhǎng)久下去，會(huì)容易的腸胃病。
4.感冒初期喝檸檬水
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初期一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以不藥而愈。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛。注意胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
注意：喝檸檬水要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。至于檸檬片的選擇，可以用新鮮的檸檬切片，暫時(shí)用不到的，保鮮膜封好，冰箱冷藏。也可以，購(gòu)買凍干檸檬片，方便，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，如果是蜂蜜凍干檸檬片就更好了。
