孕婦喝鮮牛奶的好處
懷孕是母體的一個特殊生理調(diào)整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。
母體如鈣不足，胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。由于許多因素會影響鈣質(zhì)被母體吸收。
因此，營養(yǎng)專家認為：補鈣的好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)氨基酸也十分合理。
但從牛奶中補鈣一定要講科學。盡管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過程中很多營養(yǎng)早已被破壞，因此鈣和其它營養(yǎng)的補充仍遠遠不足。
目前，全世界公認的先進的鮮牛奶應采取瞬時超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術，這種牛奶加工包裝工藝，能完好地保存牛奶的營養(yǎng)。
牛奶是接近人體天然需要的食品，是人類好的食品，很多的孕婦也是都會選擇喝牛奶的，那么孕期喝牛奶的好處是什么?
好處
1、牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加。
2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑。
3、牛奶中的維生素可提高視力。
4、睡前喝牛奶有催眠作用。
5、牛奶中的鈣能增強骨骼的生長。
6、酸奶和脫脂乳可增強免疫系統(tǒng)功能。
