海帶的功效 常吃海帶這4種好處會不請自來

  在生活中海帶可以說是比較受歡迎的一種食物了。它不但價格非常便宜,含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富,那么常吃海帶的人,知道它的功效有哪些嗎?海帶的做法有很多,除了炒著吃,也能夠煲湯喝,一些人不適合吃海帶,它的禁忌有什么?

  海帶的功效

  1、降壓降脂

  海帶能夠?qū)⒀獕汉脱锩婧胸S富的不飽和脂肪酸,也含有大量的食物纖維,它們導致身體中,不但能夠清除血管壁上的脂肪、膽固醇,還能夠很好的調(diào)節(jié)腸胃功能,海帶里面的物質(zhì)也能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余膽固醇的排出。

海帶能夠?qū)⒀獕汉脱?/></p><p>  <strong>2、輔助治療乳腺增生</strong></p><p>  很多人應(yīng)該不知道,海帶能夠輔助治療乳腺增生,它會有這樣的功效,主要是因為海帶里面含有大量的碘元素,這種物質(zhì)能夠讓女性體內(nèi)的卵巢泡黃體化,之后就可以使人體雌激素水平降低,海帶還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡,消除乳腺增生的隱患。</p><p>  <strong>3、排毒減肥</strong></p><p>  要知道只要是含有大量纖維素的食物,多數(shù)都有非常好的減肥功能。海底里面含有豐富的纖維素,這種物質(zhì)能夠加速腸道排泄,海帶還可以吸附腸道游離的脂質(zhì)。纖維豐富的海帶,主要就是呈現(xiàn)堿性,增強了人體排毒功效。</p><p>  <strong>4、護發(fā)</strong></p><p>  海帶從外形上看,就像女生的長發(fā)。生活中常見的護發(fā)食物,可能你知道得有很多,例如核桃可以讓頭發(fā)發(fā)亮、生姜可以讓頭發(fā)生長、黑芝麻可以讓頭發(fā)發(fā)黑等等。而很多人不了解,其實海帶也有護發(fā)功效。我們經(jīng)常食用海帶,不但補充了營養(yǎng)素碘,而且對潤澤頭發(fā)及頭發(fā)生長也都具有一定的效果。</p><p style=海帶從外形上看,就像女生的長發(fā)

  海帶的做法

  龍骨冬瓜海帶湯

  所需食材:龍骨500克,冬瓜500克,海帶干50克,姜一小塊。

  制作流程

  1.干海帶用冷水泡60分鐘,然后像搓洗衣服那樣搓洗海帶,把海帶表面的膠質(zhì)搓洗干凈,切成均勻的片。

  2.龍骨洗靜砍塊,放入滾水中焯水兩分鐘撈出再用清水沖洗一遍。

  3.冬瓜刨皮洗靜切厚方塊。(廣東人煲冬瓜湯是不刨皮的)

  4.鍋里放水,放入姜片,大火燒開后放入龍骨,大火滾三分鐘改小火煲25分鐘。放入冬瓜、海帶再煲20分鐘,用適量的鹽、雞精調(diào)味即可。

  酸辣海帶絲

海帶的做法 海帶的功效 海帶的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...