海帶吃起來非常的美味,它含有的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富,對(duì)人體的健康有一定好處,那么大家知道海帶具體的功效有哪些嗎?在生活中海帶的做法有很多,它可以拌成涼菜,還能夠煲湯和炒著吃,不過一些人女不適合吃海帶,它的禁忌有哪些呢?
1、消除乳腺增生
有一些研究發(fā)現(xiàn),海帶能夠輔助治療乳腺增生。在海帶里面含有大量的碘,這種元素到了我們的身體中,能夠促使卵巢濾泡黃體化,就能夠很好的降低人體中雌激素的水平,這樣就能夠使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,能夠起到消除乳腺增生的效果。
2、預(yù)防心腦血管病
很多人應(yīng)該不知道,海帶能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn),它會(huì)有這樣的功效 ,是因?yàn)楹Ю锩婧胸S富的不飽和脂肪酸EPA,這種物質(zhì)可以使血液的黏度降低,減少血管硬化。所以說人們適當(dāng)?shù)某院?,能夠有效的預(yù)防心血管方面的疾病。
3、祛痰
海帶祛痰的效果非常好。它吃起來味咸,性寒,有非常好的消痰軟堅(jiān)、利水消腫之功效。如果大家在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有慢性支氣管炎、哮喘的癥狀,這個(gè)時(shí)候可以將海帶做成海帶糖漿或涼拌海帶,堅(jiān)持服用就能夠?qū)ⅰ袄咸怠膘畛?/p>
4、抑制腫瘤
熱水提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用,對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用,而且海帶還富含抗癌明星—硒,具有防癌的作用。
5、護(hù)發(fā)
海帶長得從外形上就像咱美女的長發(fā),起護(hù)發(fā)的食物,可能你知道得很多,例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對(duì)頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。
海帶的做法
陳皮綠豆煲海帶糖水
所需材料:陳皮5克、干海帶100克、綠豆300克、冰片糖250克,姜一小塊。
制作步驟
1.干海帶用冷水泡60分鐘,然后像搓洗衣服那樣搓洗海帶,把海帶表面的膠質(zhì)搓洗干凈,切成均勻的絲。
2.綠豆放進(jìn)容器,加水剛浸過綠豆,再加20克鹽攪勻,浸泡30分鐘后用自來水邊沖邊搓兩分鐘。(用鹽水浸泡過的綠豆易煮開花,易脫殼)