海帶的功效與作用 吃它預(yù)防這種女性常見疾病

  很多人都喜歡吃海帶,燒肉的時(shí)候會(huì)放海帶,吃火鍋的時(shí)候也會(huì)放海帶,那么海帶的功效與作用有什么呢?裙帶菜和海帶是比較相似的,所以很多人分不清,那么他們的區(qū)別有什么?很多人喜歡吃涼拌海帶絲,它的做法是什么呢?一起來看一看。

  海帶的功效與作用

  1、有預(yù)防乳腺癌的作用

  和海藻、紫菜等海洋類食物一樣,經(jīng)常吃海帶可以有效預(yù)防各類癌癥?,F(xiàn)在婦女的地位得到了進(jìn)一步的提高,但是,她們需要付出的代價(jià)更大,不僅要工作賺錢,還要同時(shí)兼顧孩子和家庭,生活壓力非常大。在如此重壓之下,又不注意乳腺健康,很容易患上乳腺癌。而經(jīng)常食用海帶可以有效預(yù)防這類疾病。

有預(yù)防乳腺癌的作用

  2、有減少患放射性疾病幾率的作用

  海帶中含有很多的營養(yǎng)元素,對于放射性物質(zhì)的排出有很好的促進(jìn)作用,還能將體內(nèi)的放射性物質(zhì)降到很低,避免他們聚集對身體的傷害,從而降低患放射性疾病的幾率。經(jīng)常在電離輻射下工作的朋友要多吃一些海帶,能預(yù)防大腸對于放射性物質(zhì)的吸收。

  3、有預(yù)防甲狀腺腫大的作用

  海帶是一種含碘的藻類蔬菜,碘是合成甲狀腺的重要成分,如果我們身體中攝入的碘含量不夠,那么就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大的癥狀出現(xiàn),從而出現(xiàn)脖子粗的癥狀。通過經(jīng)常吃海帶,能有效的預(yù)防甲狀腺腫大這種疾病。

  裙帶菜和海帶的區(qū)別

  1、品種不一樣

  海帶屬于海帶科,是一種植物,屬于多年的生海藻,但是裙帶菜不一樣,它處于翅藻科,是生長在溫帶海洋里的海藻,屬于一年生海藻植物。

  2、長相不一樣

  細(xì)心地朋友應(yīng)該能看出來,海帶和裙帶菜的長相是不一樣的,海帶是扁平狀的,而且沒有其他的形狀的,顏色是深褐色的,但是裙帶菜的形狀不是這樣的,中間有個(gè)長柄,兩邊呈現(xiàn)出葵扇狀,而且裙帶菜也沒有海帶那么厚,這也不太一樣的地方。

細(xì)心地朋友應(yīng)該能看出來,海帶和裙帶菜的長相是不一樣的

  3、營養(yǎng)價(jià)值不一樣

  海帶和裙帶菜的營養(yǎng)價(jià)值都很高,只不過海帶中碘的含量特別高,很適合孕婦或者哺乳期的女性朋友多吃。而裙帶菜中的碘含量不多,鈣和鐵會(huì)更高一些,是海帶的5-6倍,并且裙帶菜的熱量脂肪特別低,所以減脂期是可以多吃的。

涼拌海帶絲的做法 海帶的功效與作用 裙帶菜和海帶的區(qū)別 
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