鯧魚的營養(yǎng)價值 鯧魚的功效及做法大全(9)

  孕婦可以吃鯧魚嗎

  鯧魚味甘,性平。具有益氣養(yǎng)血、補胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等癥。因此孕婦要慎吃鯧魚。

  懷孕期間好不要去吃鯧魚,鯧魚固然營養(yǎng)好,但屬偏類、陰性食物,孕婦適宜吃一些普通的魚,例如,鯽魚,草魚等等。

懷孕期間好不要去吃鯧魚

  孕婦吃什么魚好

  墨魚

  墨魚非常常見,準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些墨魚。墨魚主要的功效就是幫助準(zhǔn)媽媽們滋潤肝腎、補充氣血、清胃去熱,除此之外,墨魚的養(yǎng)血、明目以及安胎、通乳的效果也是首屈一指的。所以,準(zhǔn)媽媽們完全可以吃墨魚。

  鯉魚

  鯉魚對于孕婦來說,也是非常好的幫助準(zhǔn)媽媽們安胎通乳的魚類了。鯉魚比較常見,準(zhǔn)媽媽們可以將鯉魚熬煮湯水來飲用,其在健脾開胃、利尿消腫以及止咳平喘上也是大有功效的呢!如果準(zhǔn)媽媽們感冒了,不妨將鯉魚與一些川貝末一起熬煮來服用,效果可是非常明顯的哦!

  鰱魚

  鰱魚能夠益氣、暖胃,還能潤滑肌膚呢,這可是愛美的準(zhǔn)媽媽們的福音哦!將鰱魚與豆腐一起倒入鍋中,熬煮成湯,這可是非常好的一味食物了。豆腐和鰱魚的搭配能夠大限度地激發(fā)出兩種食材中的蛋白質(zhì),使得兩者之間的氨基酸得以互補,為準(zhǔn)媽媽們提供更為充足的營養(yǎng)。

  鯽魚

  鯽魚也是很多準(zhǔn)媽媽們的餐桌上常見的一種魚類食物了。新鮮的鯽魚具有利水消腫、清熱解毒以及通絡(luò)下乳的作用,對于準(zhǔn)媽媽們來說,食用鯽魚可是大有裨益的。將鯽魚與赤小豆共同煮湯來進(jìn)行服用,對于腹部有積水的準(zhǔn)媽媽們來說是再好不過的了。除此之外,將鯽魚與豬蹄一起煨湯,吃肉喝湯,還能有效減少準(zhǔn)媽媽們在產(chǎn)后可能出現(xiàn)的奶水不足的概率呢!而且,鯽魚對于降低血液的粘稠度,促進(jìn)準(zhǔn)媽媽們的血液循環(huán),也是功不可沒的。所以,準(zhǔn)媽媽們一定要記得多吃一些鯽魚哦!

新鮮的鯽魚具有利水消腫、清熱解毒以及通絡(luò)下乳的作用

  黑魚

  黑魚并不是很多準(zhǔn)媽媽們都愛吃的魚類,但是黑魚確實是補脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補肝腎的上好的食物之一。準(zhǔn)媽媽們可以購買一些新鮮的黑魚,將其與生姜、紅棗等一起煮熟,吃肉喝湯,這樣能夠非常大限度地幫助你們保護(hù)脾胃以及肺部的健康呢!

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