吃金槍魚(yú)真的可以預(yù)防老年癡呆嗎
芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)
吃金槍魚(yú)和其他一些油性比較大的魚(yú)，可以防止記憶力喪失和降低得中風(fēng)的可能性。
具體怎么吃也是有講究的
芬蘭庫(kù)奧皮奧大學(xué)的杰瑞基·維塔恩教授發(fā)現(xiàn)，富含歐米茄3脂肪酸的魚(yú)類，例如金槍魚(yú)等，烤著吃或者是烘干吃(而不是油炸著吃)，就可以預(yù)防記憶力衰退、老年癡呆癥和中風(fēng)。
歐米茄3脂肪酸
歐米茄3脂肪酸廣泛存在于鮭魚(yú)、鮐魚(yú)(又稱鯖魚(yú)或馬鮫魚(yú))、鯡魚(yú)(青魚(yú))、沙丁魚(yú)和其他食物中(如胡桃)。它還具有抗炎效應(yīng)，能降低得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
研究團(tuán)隊(duì)的試驗(yàn)
芬蘭的研究團(tuán)隊(duì)選取了3660名年齡在65歲以上的老年人，對(duì)他們的大腦進(jìn)行了CT掃描，檢查他們是否存在腦梗塞的情況。
研究結(jié)果顯示
那些每周吃三次或三次以上富含歐米茄3脂肪酸的魚(yú)的老年人,大腦受到損傷的可能性降低了26%，而每周只吃一次魚(yú)的老人患病的可能性只降低了13%。
科學(xué)的結(jié)論
金槍魚(yú)可防范老人癡呆
吃金槍魚(yú)和其他一些油性相比大的魚(yú)，可以防止記憶力損失和下降得中風(fēng)的可能性。
