牛肉的功效 多吃它有助于恢復(fù)體力(2)

  1、想要做好咖喱牛肉,那么原材料的準備也是比較的重要的,我們首先要將牛肉切成一寸左右的小塊。洋蔥切絲,土豆去皮切2厘米見方的小塊,將咖喱粉用300ml開水化開備用。

土豆去皮切2厘米見方的小塊

  2、然后我們將處理好的牛肉放在鍋中,在鍋中加入清水,放入牛肉塊、姜塊、白葡萄酒少許,大火燒開后撈出牛肉,洗凈,待用。

  3、然后我們再進行下一步的操作,燒熱鍋,加油,待油熱后加入洋蔥翻炒。洋蔥軟后加入牛肉翻炒,然后加入土豆塊一同翻炒。

  4、然后倒入化好的咖喱,攪拌均勻。加入適量開水。蓋鍋蓋大火燉開,再轉(zhuǎn)小火燜。其間不時攪拌,快燉好時加鹽。

  5、待牛肉燜至酥爛即可起鍋裝盤。

  土豆牛肉

  材料:土豆、牛肉。

  1、土豆去皮洗凈,切塊后放入清水中浸泡;姜切片,蔥切段。

  2、洗凈牛肉,逆著紋理切成塊狀,放入沸水中汆燙去血水和異味,撈起瀝干水待用。

  3、鍋中燒熱3湯匙油,爆香姜片和蔥段,放入牛肉塊拌炒幾下,加入加入3湯匙生抽王,1湯匙料酒,以大火翻炒2分鐘。

  4、鍋中注入2碗清水,加入八角,桂皮和香葉,加蓋大火煮沸改小火燉煮50分鐘這樣。然后倒入土豆塊,與牛肉一同攪勻,加蓋以小火再燉25分鐘。

  5、開大火收汁,待鍋內(nèi)湯汁呈濃稠狀,加入一湯匙鹽、少許白糖調(diào)味,撒些蔥花即可出鍋。

  杭椒牛柳

  材料:牛肉400克、杭椒、料酒、雞精、黃酒、老抽、生抽、糖、淀粉。

  1、將牛柳加入黃酒、老抽、生抽、少許糖、淀粉腌漬十分鐘。

  2、辣椒滾刀切條,清水洗干凈,主要是把籽去掉。

辣椒滾刀切條,清水洗干凈

  3、鍋中放少許油,將杭椒煎出虎皮,記得加鹽少許,起鍋(因為牛肉很容易老,杭椒不煎出虎皮不好吃,所以我一般都是先分開炒)

  4、加油燒熱(火要旺),這樣牛肉的鮮嫩才會鎖住,放入牛肉煸炒至五成熟。

  5、再加入炒好的杭椒。

  6、炒至七八成熟時,加料酒、雞精調(diào)味起鍋。

  總結(jié):牛肉的好處是有很多的,而且牛肉的味道也很好,所以我們有什么理由不吃呢?以后大家一定要記得每周都吃兩次牛肉,為身體補充營養(yǎng),而且這樣還能提升免疫能力,讓我們不容易生病。今天的內(nèi)容就是這些,希望大家喜歡!

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