孕婦能吃斑鳩嗎
懷孕期間的飲食是非常重要的，如果選擇合理的，營(yíng)養(yǎng)的飲食，那么對(duì)胎兒的健康發(fā)育是非常有幫助的。懷孕期間要增加蛋白質(zhì)和微量元素的攝入。
斑鳩含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孕婦和手術(shù)后病人的恢復(fù)來(lái)說(shuō)都是非常好的滋補(bǔ)品，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。但是不要一次吃太多，否則容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。
食材搭配
1、斑鳩和西洋參燉湯，可以讓人耳聰目明、肌膚更有光澤，起到養(yǎng)顏益氣的作用，特別適合術(shù)后恢復(fù)和身體孱弱之人食用。
2、斑鳩與香菇可以搭配做湯，能起到補(bǔ)氣強(qiáng)身、益胃助食、抗癌、降壓的功效?？蔀轶w虛、氣血不足、脾腎陽(yáng)虛的病人提高免疫力，強(qiáng)健體質(zhì)。斑鳩的血，也可以趁熱喝下，能去蟲(chóng)毒。
3、斑鳩與青豆米以及胡蘿卜爆炒，炒出來(lái)的菜肴可以起到強(qiáng)健筋骨的功效，對(duì)于氣虛之人非常的適用，甚至對(duì)于因缺乏維A而得夜盲癥的人也能起到輔助治療的功效。
