杏仁的功效 多吃它居然能夠平喘

  杏仁是一種非常好吃的堅果,經(jīng)常被人們當做小零食去食用,堅果一般都有很多營養(yǎng),對人體也有各種好處。那么多吃杏仁會給我們帶來怎樣的好處呢?杏仁除了炒熟制作成干果,還有哪些不同的吃法呢?接下來就讓我們從下文中學(xué)習(xí)一下吧。

  杏仁的功效

杏仁的功效

  1、鎮(zhèn)咳、平喘作用

  大家可能不知道,杏仁其實有止咳平喘的功效,因為杏仁中含有一種叫做苦杏仁苷的物質(zhì),食用杏仁之后,人體的微生物酶會和杏仁本身含有的苦杏仁酶水解掉苦杏仁苷,然后產(chǎn)生少量的氫氰酸與苯甲醛,這種物質(zhì)對呼吸中樞有抑制的效果,達到鎮(zhèn)咳、平喘作用。

  2、對消化系統(tǒng)的作用

  未處理過的杏仁味苦味澀,杏仁中含有很多脂肪油,對人體的消化系統(tǒng)非常有益,因為脂肪油可以幫助人體提高腸道和食物的潤滑作用,加速腸道蠕動和食物消化,因此多吃杏仁有潤腸通便的功效,從而達到為人們調(diào)理腸胃,治療便秘等效果。

  3、抗炎、鎮(zhèn)痛作用

  杏仁還有種鮮為人知的功效,那就是消炎止痛。因為杏仁中的苦杏仁苷進入人體后分解產(chǎn)生苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。這個神奇的物質(zhì)可以為人體緩解疼痛。據(jù)了解,國內(nèi)已經(jīng)有人用苦杏仁治療癌癥病人的疼痛,可以把杏仁當做止疼藥來使用。

  4、抗腫瘤作用

  苦杏仁能幫助體內(nèi)胰蛋白酶消化癌細胞的透明樣黏蛋白膜,使體內(nèi)白細胞更易接近癌細胞,并吞噬癌細胞。

  5、降血糖作用

  苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲誘發(fā)小鼠高血糖法證明,預(yù)先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后測血糖,結(jié)果表明苦杏仁苷可特異性地抑制阿脲所致的血糖升高,作用強度與血液中苦杏仁苷的濃度有關(guān)。

大杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平

  6、降血脂作用

  臨床報道,大杏仁可以明顯降低高血脂患者的血脂水平,Spiller(1990年)認為杏仁中的單不飽和脂肪酸有助于降低患者輕度升高的血脂,且無需嚴格限制飲食。

杏仁的作用 杏仁的功效 杏仁的吃法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...