頭暈的情況我們常常都會遇到，在感覺到頭暈的時候，我們可以吃點(diǎn)東西來幫助緩解，效果是很好的，頭暈吃什么?如果你總是頭暈，建議你應(yīng)該去找一下原因，因為只有明確了原因，我們才能更好的去把頭暈問題給解決，具體請看下文吧!
頭暈吃什么
杏仁
頭暈的時候建議大家可以吃點(diǎn)杏仁，雖然說杏仁的味道比較苦，算是堅果里面很不好吃的一種了，但是它能幫助舒緩我們的神經(jīng)，從而達(dá)到改善頭暈的作用。除了杏仁，糙米和香蕉也是能幫助舒緩神經(jīng)的，大家可以換著吃看看哦。
酸奶
酸奶中含有很多的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)和益生菌，在平時每天喝點(diǎn)酸奶能很好的幫助我們的滋養(yǎng)身體。你知道嗎?有一些人在缺鈣的時候，是會出現(xiàn)頭暈癥狀的，所以針對這樣的人群，吃點(diǎn)酸奶是能夠幫助緩解頭暈的，而且效果十分的顯著。
魚
吃魚也能幫助緩解頭暈，這是好多人都不知道的。魚里面的蛋白質(zhì)有很多，而且還有不少的不飽和脂肪酸，這些成分都能幫助增強(qiáng)人的心血管功能，改善三高問題。如果患者是因為三高而出現(xiàn)的頭暈，平時多吃一些魚就能很好的緩解了。
西瓜
頭暈的時候吃西瓜也是不錯的選擇，西瓜的價格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以頭暈是因為身體缺水了，如果缺水的時候沒有水喝，那么吃西瓜來補(bǔ)水效果不錯，水分補(bǔ)充足夠了之后，就不會再有頭暈的感覺了。
蘋果
吃蘋果對于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。
1、貧血
貧血是可引起頭暈的，姿勢改變以及勞動后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動過速、脈搏細(xì)速及毛細(xì)血管充盈時間延長。
