黑芝麻的功效與作用 常喝芝麻糊的4大益處

  隨著社會的壓力越來越大,很多人都有了白發(fā),黑芝麻具有潤腸、養(yǎng)發(fā)等功效。它還有大量的脂肪、蛋白質(zhì)鈣、鐵等營養(yǎng)成分。黑芝麻的功效與作用有哪些?黑芝麻治療白頭發(fā)?黑芝麻糊的功效與作用?我們一起來看一下!

  黑芝麻的功效與作用

  降血糖作用:可降低血糖,增加肝臟及肌肉中糖元的含量。

  抗炎作用:滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜,有減輕刺激,促進炎癥恢復等作用。

  對心血管作用:黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化的作用。

黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低

  致瀉作用:種子有致瀉作用。

  黑芝麻美容:有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用,是極佳的保健美容食品。

  黑芝麻富含生物素:對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發(fā)效果好,對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。

  抗衰老:還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用;新近研究發(fā)現(xiàn),黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食療作用早已被公認,常食有益。

  黑芝麻治療白頭發(fā)

  大家都知道治療白頭發(fā)吃黑芝麻好,但是大家知道如何吃黑芝麻才能發(fā)揮它的大功效呢?下面小編就介紹幾種黑芝麻的吃法,讓大家擺脫白頭發(fā)。

 大家都知道治療白頭發(fā)吃黑芝麻好

  黑芝麻治白發(fā)的吃法一

  芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎后不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,涂在面包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。

  黑芝麻治白發(fā)的吃法二

  黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。

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