進(jìn)入冬天,天氣干燥,對(duì)你身體的調(diào)節(jié)也會(huì)有所影響,干咳是常見情況,冬天干咳需要你多重視,了解干咳的原因,以及如何緩解干咳,能讓你更好保健。干咳一般是少痰或者是無(wú)痰,痰不易排出,屬于肺部疾病,當(dāng)然,有些時(shí)候也會(huì)與咽炎、喉炎有關(guān)。
那么對(duì)于干咳你了解多少呢?出現(xiàn)了干咳吃哪些食物調(diào)節(jié)會(huì)更好?
冰糖
更多的時(shí)候,你僅僅在做菜的時(shí)候加入冰糖,其實(shí)出現(xiàn)了干咳,可以含一點(diǎn)冰糖緩解,冰糖具有止咳、化痰的作用,特別是用來(lái)煮湯,也有一些人會(huì)含著冰糖。在不少止咳藥膳中,都會(huì)用到冰糖。例如,冰糖雪梨湯都是很好的食材。
絲瓜
干咳一旦加重,會(huì)引起熱咳,冬天不少地方因?yàn)檫^度寒冷,會(huì)早早的用上了空調(diào),長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里,呼吸不通暢,會(huì)造成熱咳出現(xiàn)。
這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)絲瓜緩解是比較好的,絲瓜中的黏液是非常好的,其中含有皂素,具有祛痰、化痰的作用,對(duì)肺熱導(dǎo)致的咳嗽有緩解作用。干咳患者,可以把絲瓜和豆腐一起燒,能利痰。
蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜的功效大家是知道的,冬天吃蘿卜對(duì)身體好,作為涼性食物,蘿卜具有行氣、消食的作用,對(duì)祛痰、潤(rùn)肺、解毒生津非常好。
蓮藕
眼下蓮藕成熟,吃點(diǎn)藕對(duì)身體也是好的,藕屬于寒性食物,對(duì)涼血散瘀非常好,能較好的治療熱病、煩渴。
百合
百合藥食兩用,中醫(yī)將其入藥,在平時(shí),吃點(diǎn)百合也非常好,百合味甘、微苦、性寒,能入心經(jīng)、肺經(jīng),具有清補(bǔ)的作用,能滋陰養(yǎng)肺,對(duì)去熱化痰非常有效。
例如將百合和銀耳一起搭配食用,做成銀耳百合粥,對(duì)滋補(bǔ)身體、益氣養(yǎng)身非常有效。
蜂蜜
冬天吃點(diǎn)蜂蜜對(duì)身體也是非常好的,蜂蜜起到止咳、潤(rùn)肺的作用。蜂蜜能增加唾液分泌,對(duì)化痰止咳非常好。出現(xiàn)干咳,每天喝一杯蜂蜜水,能較好的緩解。
不少人還會(huì)在做蒸梨的時(shí)候加入蜂蜜,對(duì)肺陰不足、干咳無(wú)痰有很好的治療作用。
柿子
柿子有人喜歡有人厭,吃柿子對(duì)身體好,性寒的柿子能起到清熱的作用,對(duì)止咳化痰非常好,特別適合熱咳患者食用,在實(shí)驗(yàn)分析中發(fā)現(xiàn),吃柿子確實(shí)能起到祛痰、止咳的作用,并且祛痰的效果比鎮(zhèn)咳的效果強(qiáng)得多。
冬天干咳很常見,堅(jiān)持食用這些食物,能幫你避免干咳傷身,對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健身體非常好,希望大家多重視,科學(xué)食用,避免干咳造成更大麻煩,從而可以維持好健康。
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