排毒
人體每時(shí)每刻都會產(chǎn)生較多的毒素，如果自身的毒素不能及時(shí)排出體外就會出現(xiàn)毒素囤積的現(xiàn)象，這對人體的健康是非常不利的。所以，每天適量服用些維生素C是非常有必要的。
不要只是簡單的認(rèn)為這種維生素只具有美容的功效，其實(shí)它對人體的排毒也起到促進(jìn)的作用。
治療貧血
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，60%以上的人群患有不同程度的貧血，對于這種現(xiàn)象，人們首先想到的就是服用大量含鐵的食物，因?yàn)樨氀饕且驗(yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵元素，其實(shí)這個(gè)觀念一定要糾正一下。
其實(shí)很多人貧血不是因?yàn)闆]有食用含鐵的食物，而是因?yàn)橛械暮F食物不易被人體吸收利用，所以對于這種現(xiàn)象應(yīng)該適量服用些維生素C，因?yàn)檫@種維生素可以將難以被人體吸收的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對鐵的吸收。
這樣就可以提高人體臟器對鐵的利用率，不易出現(xiàn)總是缺鐵，也就是貧血，換言之就是缺鐵性貧血。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈硬化這種疾病是諸多中老年人易患的疾病，治療周期不但比較長，而且還較難治療，所以，對于這種現(xiàn)象，小編建議大家可以適量服用些維生素C，因?yàn)檫@種維生素素可以促進(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，也就是預(yù)防動(dòng)脈硬化。
不能因?yàn)樗鼘@種疾病有很好的預(yù)防作用而大量的服用它，其實(shí)它的服用量也是有一定的科學(xué)性，每天服用100毫克左右就可以了，切記不可過量的服用，否則會出現(xiàn)反作用。
結(jié)語：這種維生素是非常常見的，不能因?yàn)樗某Ｒ娦远鲆曀淖饔?。有諸多人認(rèn)為它只具有美容養(yǎng)顏的功效，其實(shí)它還具有較多防治疾病的功效，而在上文中小編為大家一一講解它的具體作用有哪些。如果自身的患有以上疾病的人群，不妨每天適量攝取這種維生素是非常不錯(cuò)的。
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