如今的上班族，不僅要時刻用腦，而且整天面對電腦等電子產(chǎn)品，輻射非常的厲害，所以如吃什么補腦或者抗輻射就變的很重要。下面小編為大家支支招，告訴大家一些補腦的食物以及抗輻射的食物，知道了這些補腦的食物有哪些以及抗輻射的食物有哪些就可以緩解一下。
相信大家作為上班族，都知道用腦以及輻射的厲害，今天我們就為大家介紹一下哪些食物可以幫助上班族補腦以及抗輻射，大家一起來看看吧。
上班族補腦吃什么
大豆及其制品
大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心血管病。
芝麻與核桃
芝麻和核桃這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
龍眼與紅棗
龍眼含有豐富的磷脂和膽堿，對于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)很有幫助。而紅棗不僅能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經(jīng)衰弱也有明顯療效。
金針菜(黃花菜)
對于神經(jīng)過度疲勞的人來說，應(yīng)大量食用，以防治神經(jīng)衰弱和失眠。
各種腦髓食物
各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
上班族抗輻射吃什么
黑芝麻
