孕婦補(bǔ)血吃什么好 吃這些讓你快速補(bǔ)血(2)

  五、骨頭湯

  取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗凈,先煮1小時(shí),去骨后加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個(gè)療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。

取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗凈,先煮1小時(shí)

  孕婦補(bǔ)血吃什么水果

  孕婦貧血,主要是由于人體對(duì)鐵的微量元素吸收不足導(dǎo)致,因此,平時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充富含鐵成分的食物,蔬菜瓜果是天然的補(bǔ)鐵食物。

  蘋果

  蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,多吃可以防止過度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外,蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用,如果能連皮一起吃,無論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。

  櫻桃

  櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,因此孕婦多吃櫻桃,既能補(bǔ)血,對(duì)胎兒很有幫助。

  西柚

  西柚里含有很多葉酸,而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

  對(duì)準(zhǔn)媽媽來說,沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的,但是也不能大量地食用,由于水果含糖量較高,如果過多攝入會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病,因此,為了寶寶的生長發(fā)育,孕媽媽也要適度即可。

  孕婦貧血有什么癥狀

  1、軟弱無力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為常見和早出現(xiàn)的癥狀。

  2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

  3、心血管系統(tǒng):心悸為突出的癥狀之一,有心動(dòng)過速,在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。

嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音

  4、呼吸系統(tǒng):氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

  5、中樞神經(jīng)系統(tǒng):頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。

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