飲酒中
1、白酒飲料不混喝
喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、白酒啤酒有講究
喝白酒,不可一飲而盡,須分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以后再喝,否則,輕則腹?jié)q難受,重則現(xiàn)場直播。
3、喝酒間隙喝酸奶
不用說了吧,酸+醇=水
4、多吃蔬菜
由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。
6、食飲結(jié)合
飲酒時,吃什么東西不易醉?以吃豬肝好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
結(jié)語：喝酒傷身，這是所有人都知道的，雖然我們不得不喝酒，但是我們可以借著吃食物來緩解喝酒帶來的不適，以上就是針對喝酒后該怎樣解酒的介紹，喝酒后可以多吃蔬菜，喝酸奶，也可以喝一些西瓜汁，這樣可以緩解酒精帶來的不適。
