蓮子怎么去皮 小小蓮子功效大

  蓮子的功效有很多,雖然有些人會覺得蓮子心味苦,但是蓮子心也是有很多功效的。它可以清熱瀉火,還有強心的作用,雖然可能會有人覺得去皮很麻煩,但是大家平時還是應該多食用一些。下面就為大家介紹蓮子怎么去皮。

  蓮子怎么去皮

  可在鍋內加水1000毫升煮沸,加食堿25克攪勻,再放入干蓮子250克,蓋上鍋蓋略焐一下。

可在鍋內加水1000毫升煮沸,加食堿25克攪勻,再放入干蓮子250克

  然后用炊帚之類的東西,對鍋中的蓮子反復推擦幾次,直至蓮子皮剝干凈(動作一定要快,因為時間一長,蓮子漲發(fā),皮就不易脫掉),用涼水反復沖洗干凈。

  蓮子的功效與作用

  性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。

  主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。

  防癌抗癌

  蓮子善于補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

  降血壓

  蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。

  強心安神

  蓮子中央綠色的芯,稱蓮子芯,含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿,味道極苦,有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。

  可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神??芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。

  滋養(yǎng)補虛、止遺澀精

  對于久病、產后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對于青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

  蓮子的營養(yǎng)價值

  1.蓮子富含蛋白質、多鐘維生素和礦物質以及微量元素,熱量也較高,尤其是很好的鈣源、磷源。

蓮子富含蛋白質、多鐘維生素和礦物質以及微量元素

  2.蓮子還有天門冬素和蜜三糖等。

  3.蓮子芯含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿,味道極苦,有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。

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