喝咖啡上火嗎 多了解多健康

  喝咖啡上火嗎?很多人只知道咖啡有著提神醒腦,美容養(yǎng)顏的功效,困的時(shí)候來一杯,頓時(shí)神清氣爽。但無論是什么食物,總是會(huì)有利有弊。想知道喝咖啡的好處以及壞處嗎?那就一起來看看吧。

  喝咖啡上火嗎

  不能無節(jié)制的經(jīng)常喝,偶爾困的時(shí)候喝一杯,經(jīng)常喝是容易上火的。

偶爾困的時(shí)候喝一杯咖啡,經(jīng)常喝是容易上火的

  咖啡一直是大家公認(rèn)的健康飲品,清晨起床后喝一杯咖啡醒腦,白天工作時(shí)輕呷一口咖啡可提神,但是咖啡喝多了會(huì)上火嗎,以及喝咖啡有什么好處和壞處呢。

  咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料,咖啡豆為咖啡樹的果實(shí),咖啡樹原產(chǎn)于非洲埃塞俄比亞西南部的高原地區(qū)。據(jù)說一千多年以前一位牧羊人發(fā)現(xiàn)羊吃了一種植物后,變得非常興奮活潑,進(jìn)而發(fā)現(xiàn)了咖啡。

  咖啡營養(yǎng)成分

  以每100克咖啡豆的營養(yǎng)成分為例

  水分1.2g ,蛋白質(zhì)1.6g ,脂肪16g, 糖類1.7g ,纖維素9g, 灰分1.2g, 鈣120mg, 磷170mg ,鐵42mg, 鈉3mg ,維生素B21.12g ,煙酸1.5mg ,咖啡因1.3g ,單寧8g。

  咖啡好處

  1.解酒。酒后喝咖啡,能使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

  2.利尿除濕??Х纫蚩纱龠M(jìn)腎臟機(jī)能,排出體內(nèi)多余的鈉離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。

  3.緩解便秘??Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效。

  4.改善肝臟功能。研究結(jié)果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者,每天飲用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的話,其肝臟的機(jī)能將會(huì)得到改善。

  5.開胃助食??Х纫驎?huì)刺激交感神經(jīng),刺激胃腸分泌胃酸,促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂,及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素,使快速通便。

  6.熄風(fēng)止痙??Х瓤稍黾痈呙芏饶懝檀?,加速代謝壞的膽固醇,減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

  7.美容皮膚。餐后喝杯黑咖啡,能有效地使皮膚變白。黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。

  8.防止心血管疾病。低血壓患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。

低血壓患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳

  在高溫煮咖啡的過程中,還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以與水果和蔬菜媲美。

  9.消除疲勞??Х纫蚴且环N較為柔和的興奮劑,它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝,改善人體的精神狀態(tài)和體能,從而消除疲勞。

喝咖啡上火嗎 喝咖啡的壞處 喝咖啡的好處 
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