材料:山楂、瘦豬肉、姜、蔥、花椒、料酒、白糖、味精、香油。
做法
1.將一半山楂放入鍋內(nèi),加水(量稍多),在火上燒沸后,放入豬肉,煮熬至六成熟撈出。
2.豬肉晾涼后,切成長約2寸的條,用香油、姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料拌勻,腌1小時,去水分。
3.將炒鍋上火,放油,油七成熱,投入肉條,至微黃時用漏勺撈起。
4.將油倒出,投入另一半山楂,略炸后,再將肉干倒入鍋中,反復翻炒,至熟,裝盤時淋上香油,撒上味精、白糖,拌勻即可。
6、青木瓜排骨湯
材料:青木瓜(1個)、排骨(適量)。
調(diào)制方法:將青木瓜去皮,去種子,切成塊,與排骨煮成湯。
青木瓜含有豐富維他命C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等,它的酸含量極微。同時還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì),此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化,對于體內(nèi)外的血液凝固,極具價值。木瓜當中所含的酵素,對人體的消化機能有非常大的助益。
7、何首烏茶
配方:何首烏、烏梅、大棗、陳皮。
制法:用何首烏茶配以烏梅1枚,大棗3枚,陳皮6克。將上述諸物共放入杯內(nèi),倒入沸水加蓋泡10分鐘,即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。
功效:何首烏入肝、腎經(jīng)。具有補肝腎,益精血,潤腸通便,解毒,截瘧之功。臨床多用于眩暈、失眠、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和烏梅、大棗、陳皮合用,具有清心養(yǎng)神,健脾開胃之功。
總結:通過小編上文的介紹,你知道腹脹吃什么好了嗎?你知道出現(xiàn)腹脹情況的時候應該吃哪四種食物可以幫助你快速消脹了嗎?小編推薦的7款消脹膳食你都知道了嗎?大家可以試試這些食療方,效果一定會讓你滿意的。