兩種水果吃著很美味 但是胃不好的人要少吃(2)

  所以,吃這些水果時應合理控制攝入量,胃不好的人要盡量少吃,以防加重病情,延長機體恢復時間。

  二、吃什么水果對胃健康有利

  除了以上2種容易傷胃的水果外,平常適量吃些以下3種水果對胃有好處:

  1、木瓜

  雖然木瓜口感較酸,但果實富含營養(yǎng)元素,其中木瓜酵素成分有助于分解、加快蛋白質吸收的速度,起到輔助緩解腹脹、惡心想吐等消化不良癥狀的作用。

雖然木瓜口感較酸,但果實富含營養(yǎng)元素

  2、蘋果

  蘋果是常見且營養(yǎng)價值較高的水果,果膠、維生素、膳食纖維素等營養(yǎng)成分含量較多,適量食用有助于促進胃腸道蠕動,一般煮熟后吃,效果更佳。

  3、櫻桃

  櫻桃小巧玲瓏,含有豐富的維生素C、鐵等營養(yǎng)成分,吃櫻桃可以開胃,輔助減輕食欲不振、消化不良等癥狀。

  雖然水果維生素豐富,能夠幫助我們補充水分,但是吃水果還是要合理食用,切忌因為好吃而吃得太多!同時,也要根據(jù)自身體質和實際情況選擇吃一些較為適合的水果。如果本身體質偏熱,則應少吃熱性水果;而如果本身體質偏寒,則應少吃涼性水果。

雖然水果維生素豐富,能夠幫助我們補充水分,但是吃水果還是要合理食用

  此外,胃不好的朋友需要及時調理,當胃部恢復健康后,也可以更為放心地去吃自己喜歡吃的水果!

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吃什么水果對胃健康有利 容易傷胃的水果有哪些 
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