春節(jié)期間,很多家庭都會準備砂糖橘來招待客人,小小的砂糖橘吃起來非常甜,但是有的人說砂糖橘吃多了會上火,這是真的嗎?砂糖橘是黃色的,有的人吃多了砂糖橘皮膚竟然也變黃了,這是怎么回事呢?想要吃到又甜又多汁的砂糖橘,需要如何挑選呢?
砂糖橘小小的,而且吃起來很方便,有的人一次會吃很多砂糖橘,這樣會導(dǎo)致上火嗎?
其實偶爾吃幾個砂糖橘并不會導(dǎo)致上火,但是砂糖橘屬于溫性水果,如果食用過多,就有可能出現(xiàn)牙齦腫痛、口干舌燥等上火的癥狀。所以已經(jīng)出現(xiàn)上火癥狀的人群,則不建議多吃砂糖橘。
砂糖橘吃的太多,確實有可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。因為砂糖橘中含有豐富的類胡蘿卜素,所以砂糖橘看起來黃橙橙的,這些類胡蘿卜素在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為維生素A,對皮膚和眼睛都有很大好處。但是一次性食用太多,身體無法及時代謝掉,就會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
如果因為食用過多砂糖橘導(dǎo)致皮膚發(fā)黃,也不要太過擔(dān)心,先停止食用砂糖橘,讓身體內(nèi)的類胡蘿卜素代謝完之后,皮膚就會恢復(fù)原本的顏色。在這個期間,可以通過多喝水來促進身體的新陳代謝。
如何挑選砂糖橘
1、看果皮是否能完整剝下來