說到草莓大家應(yīng)該都不陌生，它是比較誘人的一種水果，男女老少都非常喜歡，喜歡草莓的人，知道它的好處有什么嗎?草莓的吃法有很多，除了能當(dāng)做水果外，還可以做成果汁和甜品，一些人不適合吃草莓，草莓的禁忌有哪些?
1、提神
吃草莓有提神的作用，主要是它當(dāng)中有維生素C，經(jīng)常吃草莓能促進(jìn)身體對(duì)于鐵元素的吸收，有滋養(yǎng)細(xì)胞的作用。在草莓中有比較多的抗氧化劑，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能有效的清除體內(nèi)的有害自由基，幫助大家預(yù)防衰老。
在草莓中有天然的抗炎成分，這個(gè)物質(zhì)能起到減少自由基出現(xiàn)的情況，所以能起到延緩衰老的作用，草莓中的物質(zhì)，能維持腦細(xì)胞的活性。適當(dāng)?shù)某圆葺軒椭蠹覕[脫困倦，減少抑郁問題，能起到改善不良的情緒。
2、預(yù)防脫發(fā)
草莓是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中有葉酸、柔紅霉素等，這些物質(zhì)到了身體中，能幫助大家預(yù)防頭發(fā)變薄和脫落，草莓中存在的鎂和銅等礦物質(zhì)，可以起到防止真菌生長(zhǎng)和頭皮屑，大家可以自己制作草莓護(hù)發(fā)膜。
3、清熱解毒
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為草莓具有消火、解暑、清熱的作用，人們的肝火在春天往往很旺盛，吃草莓可以抑制它。
4、美容效果
草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于延緩衰老，保持皮膚健康，長(zhǎng)期預(yù)防皺紋，草莓是水楊酸的天然來源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，它們是完美的自制面膜，能讓皮膚狀況越來越好，減少面部污漬和皺紋。
5、增強(qiáng)記憶力
如果你想提高記憶力，在飲食中加入草莓，草莓中含有非瑟酮，這是一種天然存在的類黃酮，可以刺激信號(hào)通路，幫助改善記憶力，根據(jù)發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)年鑒》上的一項(xiàng)研究，每周吃兩個(gè)或兩個(gè)以上的草莓可以幫助老年女性延緩記憶力衰退。
6、增加抵抗力
草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，防止感染，一杯草莓含有你每天所需的100%維生素C，尤其是在季節(jié)交替時(shí)，許多人容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀，這主要與他們自身的免疫力有關(guān)，建議適當(dāng)食用草莓，這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
7、適合孕婦
富含葉酸的草莓對(duì)嬰兒的大腦有益，有助于脊髓和頭骨的發(fā)育，此外，草莓中所含的葉酸可以彌補(bǔ)出生缺陷，如果你懷孕了，記得在飲食中加入草莓，但不能一次吃太多，尤其是過季的草莓。
