橘子是大家都吃過的水果，基本很多水果店都能看到它的身影，橘子吃起來味道很好，也有很多營養(yǎng)物質，吃橘子的好處有什么呢?橘子的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成食物。很多食物都有禁忌，橘子禁忌有哪些?
橘子的好處
一，美容、消除疲勞。橘子能起到美容消除疲勞的作用，它當中含有多種物質，這些物質會給身體提供營養(yǎng)。橘子中有豐富的維生素C，也有檸檬酸，維生素C能起到美容的效果，檸檬酸可以消除疲勞。
二，促進通便、降低膽固醇。能通便的食物，基本都是含有果膠和纖維的。橘子中有果膠和纖維，這些物質能促進通便，還可以降低膽固醇，如果能常吃橘子，能促進排便，減少便秘問題。
三，生活中多吃橘子，能預防高血壓、擴張心臟冠狀動脈。橘子會有這樣的功效，是因為它含有豐富的橘皮苷，橘皮苷能加強毛細血管的韌性，這樣就能降低血壓，也可以擴張心臟的冠狀動脈。
四，阻斷癌細胞生長、保護基因完好。吃橘子一個好處就是能夠預防癌癥。在新鮮的橘子汁液中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
橘子的吃法
烤橘子
選用新鮮的橘子，用錫紙包裹好，放入空氣炸鍋中，200度烤個10分鐘，熱乎多汁，香甜爽口的烤橘子就做好了?？鹃僮映云饋砜诟刑貏e像橘子罐頭，你可以試一試，絕對能引爆你的味蕾。而且，烤過的橘子，熱乎乎的，暖胃又暖心，再也不用擔心吃了涼橘子會拉肚子了。
橘子果凍
配料：砂糖橘一斤、冰糖、白涼粉
