山楂有哪些好處 6個好處會讓你加倍寵愛山楂

  山楂是很多人都吃過的一種水果,關于山楂的吃法有很多,常見的吃法就是做成冰糖葫蘆。山楂吃起來比較酸澀,但是含有的營養(yǎng)物質也豐富,大家知道山楂有哪些好處嗎?一些人不適合吃山楂,山楂的禁忌有什么?

  山楂有哪些好處

  1、促進脂肪類食物消化

  山楂含有比較多的解酯酶,這個物質到了身體中可以促進脂肪類食物消化,能起到促進胃液分泌的作用,所以常吃山楂能增強腸胃消化能力,間接的起到開胃消食的效果,現在市面上一些促進消化的藥物中,也存在山楂成分。

山楂含有比較多的解酯酶

  2、防止心血管疾病

  山楂是一種很有營養(yǎng)的水果,常吃能降低血脂,還可以降低血壓,這樣就能夠減少因為高血脂和高血壓引起的血管腔狹窄、動脈硬化等多種疾病。山楂中的物質能促進心肌收縮能力,常吃可以降低心絞痛,增強心臟射血能力。

  3、排毒養(yǎng)顏

  山楂有很好的利尿作用,它能將身體中的毒素排出體外,這樣就能起到排毒養(yǎng)顏的作用。還有山楂中的物質,對腸胃有一定的好處,可以改善便秘等癥狀,這樣也能起到排毒養(yǎng)顏的作用。

  4、山楂抑菌,可以改善腹瀉等胃腸疾病

  山楂對志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等,具有較強的抑菌作用,可以改善這類菌群所致的腹瀉等腸道疾病。

  5、防治心腦血管疾病

  山楂可以降低動脈硬化等血管病變,不過山楂中還含有黃酮類的物質,能夠起到擴張血管的功效,從而具有防治心腦血管疾病的功效。

山楂可以降低動脈硬化等血管病變

  6、活血化瘀

  山楂具有化血化瘀作用,在許多中醫(yī)藥典上都有記載,有此病癥者可以多食用一點山楂。此外山楂對月經期間痛經改善效果良好,飽受痛經困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

  山楂的吃法

  山楂粥

  原料:山楂、葡萄、蓮子、江米。

  做法

  1、山楂、葡萄干、紅棗、蓮子、江米洗凈,蓮子在江米要浸泡半個小時。

山楂有哪些好處 山楂的吃法 山楂的禁忌 
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