步驟
1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼,芒果去皮去核切條,生菜切細(xì)絲。
2、將檸檬汁、橄欖油和黑胡椒粉拌勻成調(diào)味汁。
3、將原味卷餅加熱,放上生菜絲、蝦肉和芒果肉,淋上調(diào)味汁對(duì)折即可。
芒果青豆炒蝦仁
食材:櫻桃番茄、檸檬、鮮扇貝、中型芒果、紅朝天椒
步驟
1、雞蛋打散。 鮮蝦剝?nèi)ネ鈿?,去掉蝦線,清洗干凈,瀝凈水,加入蛋液、雞粉(5g)、鹽腌制20分鐘。
2、腌蝦仁的同時(shí)可以處理芒果。把芒果去皮,貼著芒果核下刀,橫著把芒果核兩側(cè)的果肉片下來(lái),然后切成粒。
3、大火燒開(kāi)鍋中的水,放入豌豆粒汆燙1分鐘,撈出瀝水。然后把腌好的蝦仁也放入水中汆燙1分鐘,撈出瀝水。
4、大火燒熱鍋中的油至6成熱,放入蝦仁和豌豆粒翻炒,然后再放入芒果粒,加鹽(5g)和雞粉(2g)調(diào)味即可出鍋。
芒果不能與海鮮同食
在自助廳,會(huì)有海鮮和新鮮的芒果,但是需要注意的是兩個(gè)不能同食,尤其大量吃海鮮在吃芒果,會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象,因?yàn)閮烧叨紝僖走^(guò)敏食物,海鮮相對(duì)不容易消化,吃多了也會(huì)積食,腹痛等。
芒果和菠蘿
這兩種水果都屬于南方水果,在熱帶生長(zhǎng),味道卻各有不同,芒果在熟透以后多為柔糯比較稀軟,而菠蘿卻比較的硬,水分較多??墒峭瑫r(shí)間上市的這兩款南方水果是不能一同食用的。因?yàn)槊⒐筒ぬ}本身就容易引起身體過(guò)敏,尤其菠蘿,在吃之前需要拿咸水浸泡。
芒果自身含有容易引起身體過(guò)敏的醛酸,尤其不成熟的芒果含量較大,它們對(duì)人體的皮膚黏膜有刺激作用,在加上南方水果運(yùn)往北方多是在未成熟時(shí)摘取,在加上催熟以后食用,這也加大了過(guò)敏的機(jī)率。那么菠蘿中的蛋白酶物質(zhì)也對(duì)皮膚和血管有刺激副作用,所以將這兩款易過(guò)敏水果一起食用的話很容易加重過(guò)敏現(xiàn)象,出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗等,如果你是皮膚易過(guò)敏體質(zhì),還是需要遠(yuǎn)離或是少食這兩款水果。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的好處有什么,我們現(xiàn)在對(duì)芒果應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃芒果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也能夠預(yù)防多種不適的癥狀,大家在吃芒果的時(shí)候要知道它的禁忌。