芒果的好處 它竟然是滋潤皮膚的小能手

  芒果是非??蓯鄣乃?,不管是大的還是小的,看起來都胖乎乎的,吃起來也香甜軟糯,本身有一種香氣,那么大家知道吃芒果的好處有哪些嗎?芒果的吃法有很多,除了直接吃,還可以做成果汁,一些食物不能同芒果一起吃,它的禁忌有哪些?

  芒果的好處

  1、滋養(yǎng)皮膚:平時(shí)適當(dāng)?shù)某悦⒐軌蚱鸬阶萄a(bǔ)皮膚的效果,主要是因?yàn)槊⒐锩婧胸S富的維生素,這種物質(zhì)到了我們的身體中,能夠起到滋潤皮膚的效果,所以對于女性朋友來說,在平時(shí)應(yīng)該要經(jīng)常吃一點(diǎn)芒果。

平時(shí)適當(dāng)?shù)某悦⒐軌蚱鸬阶萄a(bǔ)皮膚的效果

  2、清理腸胃:很多人應(yīng)該不知道芒果能夠清理腸胃,它是一種對我們腸胃非常好的水果,尤其是對于一些有暈車或是暈船的人來說,在難受的時(shí)候吃芒果,能夠起到一定的緩解效果,并且芒果的止吐的效果非常好。

  3、抗?。好⒐且环N很有營養(yǎng)的水果,它抗病的效果可以說是非常好的,在芒果的果肉中含有豐富的維生素A,維生素A不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng),還能夠預(yù)防一些疾病的出現(xiàn),尤其是女性吃芒果,大概率預(yù)防乳腺疾病。

  4、殺菌:芒果葉子的萃取物可抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿菌,另外它還可治療人體皮膚以及一些消化系統(tǒng)感染癥。同時(shí)它還有抑制流行性感冒病毒的效果。

  5、高血壓、動(dòng)脈硬化的預(yù)防和治療:因?yàn)槊⒐胸S富的營養(yǎng)素、維生素C、礦物質(zhì)等,所以芒果除了對疾病有預(yù)防效果外,還有防止動(dòng)脈硬化和高血壓的食療作用。

  6、預(yù)防便秘:女性如果便秘,不僅膚色暗,身體健康也會(huì)受到不小的影響。芒果含有大量纖維,有助于排便,有助于女性預(yù)防便秘。

  芒果的吃法

  制作雙皮奶的步驟

  1、準(zhǔn)備芒果,雞蛋,白糖,全脂牛奶。

準(zhǔn)備芒果,雞蛋,白糖,全脂牛奶

  2、取出蛋清,用筷子打散加入白糖。

  3、牛奶放入鍋中煮沸后倒入碗中晾涼,直到結(jié)成奶皮狀態(tài)。

  4、奶皮留在碗中,剩余的牛奶倒入有蛋清和白糖攪拌的碗中,晚上蓋一層保鮮膜,然后放入鍋中蒸20分鐘之后再燜5分鐘。

  5、 把芒果的果肉,切成小粒,撒到放涼后的雙皮奶上就可以了。

  制作芒果奶昔的步驟

  1、準(zhǔn)備一個(gè)一斤左右的芒果,牛奶一盒。

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