紅棗的功效 女性朋友喜歡它的理由在這

  紅棗是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種食物,特別是女性朋友都很喜歡紅棗,那么經(jīng)常吃紅棗的人知道它的功效有哪些嗎?我們都知道紅棗有營(yíng)養(yǎng),所以在生活中紅棗的吃法也有很多種。不過(guò)有一些人的身體狀況不允許吃紅棗,有紅棗的禁忌有什么?

  紅棗的功效

  1.養(yǎng)血安神

  如果大家能夠每天養(yǎng)成吃紅棗的習(xí)慣,像是在晚飯之后直接用紅棗加水煎汁服用,或是讓紅棗與百合煮粥。在在睡覺(jué)之前吃紅棗,這樣能夠讓我們快速入睡。尤其是對(duì)于一些失眠的人來(lái)說(shuō),每天吃紅棗能夠起到幫助睡眠的效果。

大家能夠每天養(yǎng)成吃紅棗的習(xí)慣

  我國(guó)古書中就有記載,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),所以它具有非常好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神功能。并且經(jīng)過(guò)現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究證明,在紅棗里面含有豐富的蛋白子、脂肪、有機(jī)酸等多種氨基酸,這些物質(zhì)對(duì)我們的身體有好處。

  2.駐顏祛斑

  人們都想要自己變得更年輕,雖然紅棗不能讓你一直處在你年輕的 狀態(tài),但是它能夠延緩你衰老的腳部,在平時(shí)大家可以將紅棗10枚,黑木耳15克等直接放入盆中,加入適量的清水,然后在里面放入冰糖上籠蒸約1小時(shí)就可以食用了,可以每天早晚飲用,能夠美容祛斑。

  紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用,女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣,可有效的駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  3.調(diào)經(jīng)、去便秘

  對(duì)于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言,吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面,它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克,將當(dāng)歸用溫水浸泡后加水200克,然后煎濃汁100克。取當(dāng)歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。

  當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時(shí)候溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程,此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤(rùn)腸通便的功能。特別好似對(duì)于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。

當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時(shí)候溫?zé)岱?/></p><p>  <strong>4.皮膚白嫩細(xì)滑</strong></p><p>  女性吃紅棗的好處非常多,其中保持皮膚的白嫩細(xì)滑就是常見(jiàn)的好處之一,取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用,每天取15--25克在清晨的時(shí)候煎服或泡水代茶飲。</p><p>  中醫(yī)指出,這款茶飲具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效,經(jīng)常服用的話不僅僅可以起到安神的功效,同時(shí)還能令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。</p><p>  <strong>5.清肝明目</strong></p><p>  取紅棗50克、粳米100克、菊花15克,將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水,煮至濃稠時(shí)再放入適量紅糖調(diào)味食用。這款粥具有很好的健脾補(bǔ)血功效,經(jīng)常服用的話不僅僅可起到健脾的功效,同時(shí)還能清肝明目。長(zhǎng)期服用的女性,可使面部膚色紅潤(rùn),并且還能夠保健防病。</p>                                <!-- 39yst body end -->
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