紅棗是人們經(jīng)常吃的水果,也是我國的傳統(tǒng)果品,在我國的種植歷史已經(jīng)有3千多年了。紅棗的顏色鮮紅,吃起來酸甜適口人們都喜歡。那么大家知道紅棗的功效有哪些嗎?關(guān)于紅棗的吃法有很多,它可以熬粥,還可以泡水喝,吃紅棗的禁忌有哪些呢?
紅棗的功效
1、健脾益胃
如果在平時大家出現(xiàn)了脾胃虛弱,腹瀉的問題,那么大家應(yīng)該要每天吃紅棗,可以拿七顆紅棗,或與黨參,白術(shù)共用,這樣能夠起到很好的補(bǔ)中益氣,健脾胃的效果,還能夠起到很好的止瀉功效;紅棗和生姜,半夏同用,能夠改善因為胃炎引起的胃脹,嘔吐等癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,它是一種很有營養(yǎng)的補(bǔ)養(yǎng)品,大家應(yīng)該要在食療藥膳當(dāng)中,加入適當(dāng)?shù)募t棗,這樣能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng),還能夠滋潤氣血。如果大家能夠經(jīng)常吃紅棗,不但能夠有效的提升身體的元氣,還可以增強(qiáng)免疫力。
3、養(yǎng)血安神
女性朋友在平時可以經(jīng)常吃紅棗,要知道在生活中,女性朋友因為工作和生活中的壓力,經(jīng)常會有躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等問題,大家如果能夠用紅棗和甘草,小麥同用甘麥大棗湯,飲用之后能夠起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。如十棗湯中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。
紅棗的吃法
棗子蒸熟,預(yù)防哮喘
過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為,棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。
紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了
紅棗泡酒,血管暢通
紅棗在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種,活力健康才是重要的。