紅棗的功效 給你5個(gè)不得不吃紅棗大的理由

  紅棗一直是女性朋友喜歡的一種食物,多數(shù)的人喜歡用它來(lái)為身體補(bǔ)充血液,紅棗的補(bǔ)血效果是很好,那么常吃紅棗的人,知道它的功效嗎?紅棗的吃法有很多,除了直接食用,還可以泡水喝,一些人不適合吃紅棗,紅棗的禁忌有哪些?

  紅棗的功效

  1.養(yǎng)血安神

  平時(shí)大家應(yīng)該要養(yǎng)成每天吃紅棗的習(xí)慣,晚飯時(shí)候大家可以直接用紅棗加水煎汁服用,還可以將紅棗與百合煮粥。睡覺之前也要吃紅棗,這樣能夠讓我們盡快的入睡,尤其是對(duì)于一些經(jīng)常失眠的人來(lái)說,吃紅棗能夠緩解失眠的問題。

平時(shí)大家應(yīng)該要養(yǎng)成每天吃紅棗的習(xí)慣

  我國(guó)的中醫(yī)史書上有記載,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),常吃能夠起到很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的效果。并且有一些研究顯示,紅棗里面含有大量的蛋白子、脂肪、有機(jī)酸等物質(zhì),并且也有多種氨基酸,這些能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)。

  2.駐顏祛斑

  想要永遠(yuǎn)年輕是很多人的夢(mèng)想,要想駐顏并不是不可能,不過大家可以吃紅棗延緩衰老。將紅棗10枚,黑木耳15克等直接放入盆里面加入適量的清水,然后放入冰糖上籠蒸約1小時(shí)就可以吃了,大家要每天早晚都服用一次。

  紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用,女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣,可有效的駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  3.調(diào)經(jīng)、去便秘

  對(duì)于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言,吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面,它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克,將當(dāng)歸用溫水浸泡后加水200克,然后煎濃汁100克。取當(dāng)歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。

  當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時(shí)候溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程,此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤(rùn)腸通便的功能。特別好似對(duì)于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。

當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時(shí)候溫?zé)岱?/></p><p>  <strong>4.皮膚白嫩細(xì)滑</strong></p><p>  吃紅棗的好處非常多,其中保持皮膚的白嫩細(xì)滑就是常見的好處之一,取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用,每天取15--25克在清晨的時(shí)候煎服或泡水代茶飲。</p><p>  中醫(yī)指出,這款茶飲具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效,經(jīng)常服用的話不僅僅可以起到安神的功效,同時(shí)還能令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。</p><p>  <strong>5.清肝明目</strong></p><p>  取紅棗50克、粳米100克、菊花15克,將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水,煮至濃稠時(shí)再放入適量紅糖調(diào)味食用。這款粥具有很好的健脾補(bǔ)血功效,經(jīng)常服用的話不僅僅可起到健脾的功效,同時(shí)還能清肝明目。長(zhǎng)期服用的女性,可使面部膚色紅潤(rùn),并且還能夠保健防病。</p>                                <!-- 39yst body end -->
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