3、大火燒開鍋中的水，放入豌豆粒汆燙1分鐘，撈出瀝水。然后把腌好的蝦仁也放入水中汆燙1分鐘，撈出瀝水。
4、大火燒熱鍋中的油至6成熱，放入蝦仁和豌豆粒翻炒，然后再放入芒果粒，加鹽(5g)和雞粉(2g)調(diào)味即可出鍋。
多芒小丸子
材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g
做法
1.芒果去皮，切成方形小丁。留取邊角料(約1/3)備用;
2.芒果邊角料加一罐椰汁，料理機(jī)打成芒果汁;
3.糯米丸子大火煮開，放入提前放涼的開水中過一下。
1、糖尿病患者
眾所周知，糖尿病是生活中常見的代謝障礙性疾病，多出現(xiàn)在中老年人身上。當(dāng)人們患上糖尿病之后，應(yīng)該嚴(yán)格控制糖類物質(zhì)的攝入量，避免進(jìn)食高糖的食物。而芒果含有的糖類物質(zhì)較多，因此吃起來會非常甜。
并且，有數(shù)據(jù)表明，每一個芒果中含有果糖的量，大約都在7%左右，食用過多不利于血糖的控制。如果患上糖尿病之后依然進(jìn)食芒果，往往會導(dǎo)致血糖波動明顯，甚至加重糖尿病。因此，患有糖尿病的人應(yīng)該少吃芒果這種含糖量較高的水果。
2、過敏體質(zhì)的人
生活中，有部分人屬于過敏體質(zhì)，進(jìn)食某些食物之后就會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。此時，皮膚會有許多紅疹出現(xiàn)，伴隨著明顯的瘙癢感，導(dǎo)致人們的生活質(zhì)量下降。因此，對于過敏體質(zhì)的人來說，應(yīng)該少吃芒果這種水果。因?yàn)槊⒐菍儆谌菀讓?dǎo)致過敏的食物，本身容易過敏的人，進(jìn)食之后可能就會出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此，容易過敏的人應(yīng)該少吃芒果。
3、上火嚴(yán)重的人
芒果屬于熱性水果的一種，平時適當(dāng)進(jìn)食對身體不會有太大的影響，反而可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。但是，本身上火嚴(yán)重的人就應(yīng)該避免進(jìn)食芒果了。上火的人多半會有喉嚨疼痛，聲音嘶啞、牙齦腫痛等癥狀出現(xiàn)。如果此時還進(jìn)食容易引發(fā)上火的芒果，上火癥狀嚴(yán)重之后，這些不良反應(yīng)就會加重。因此，存在上火癥狀的人應(yīng)該少吃芒果這種水果了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效，我們現(xiàn)在對芒果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃芒果的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，人們在吃芒果的時候要知道它的禁忌。
