芒果是常見(jiàn)的熱帶水果，一年四季都能夠在水果店看到它的身影，芒果的氣味芳香，吃起來(lái)也非常軟糯香甜，人們非常喜歡，那么經(jīng)常吃芒果的你知道它的禁忌有什么嗎?在吃芒果的時(shí)候有一些食物不可以吃，芒果不能和什么一起吃呢?除了直接食用，芒果還有其他的吃法嗎?
1、糖尿病患者
糖尿病是生活中常見(jiàn)的一種代謝障礙性疾病，多數(shù)情況都會(huì)出現(xiàn)在中老年朋友身上。如果人們患有糖尿病，那么在平時(shí)應(yīng)該要非常嚴(yán)格的控制身體對(duì)糖類(lèi)物質(zhì)的攝入量，人們需要避免高糖的食物。芒果中含有的糖類(lèi)物質(zhì)較多，因此吃起來(lái)會(huì)非常甜。
有研究表明一個(gè)芒果中含有的果糖量，大約都在7%左右，如果經(jīng)常食用不利于人體對(duì)血糖的控制。如果說(shuō)得了糖尿病之后還在進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致血糖有明顯的波動(dòng)，甚至加重糖尿病。所以說(shuō)糖尿病的患者，在平時(shí)應(yīng)該少吃芒果這種含糖量較高的水果。
2、過(guò)敏體質(zhì)的人
有一些人是屬于過(guò)敏體質(zhì)，在生活中進(jìn)食一些食物就會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)。像是皮膚上面有很多的紅疹，伴隨著明顯的瘙癢感，會(huì)讓人們感冒非常不適。所以對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少吃芒果這種水果，這樣能夠預(yù)防過(guò)敏的癥狀。
芒果是屬于容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物，本身容易過(guò)敏的人，進(jìn)食之后可能就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。因此，容易過(guò)敏的人應(yīng)該少吃芒果。
3、上火嚴(yán)重的人
芒果屬于熱性水果的一種，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食對(duì)身體不會(huì)有太大的影響，反而可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，本身上火嚴(yán)重的人就應(yīng)該避免進(jìn)食芒果了。上火的人多半會(huì)有喉嚨疼痛，聲音嘶啞、牙齦腫痛等癥狀出現(xiàn)。如果此時(shí)還進(jìn)食容易引發(fā)上火的芒果，上火癥狀嚴(yán)重之后，這些不良反應(yīng)就會(huì)加重。因此，存在上火癥狀的人應(yīng)該少吃芒果這種水果了。
制作芒果牛奶的步驟
1、準(zhǔn)備大芒果1個(gè)，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來(lái)放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒，把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步驟
1、準(zhǔn)備一個(gè)一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理機(jī)另一半搗成泥。
3、果泥用牛奶，攪拌均勻。
