檸檬的功效 它竟然是預(yù)防心血管疾病的小能手

  檸檬也被人們叫做檸果,它本身含有的營養(yǎng)價值非常高,并且現(xiàn)在人們都有吃檸檬的習(xí)慣,所以都非常喜歡檸檬,那么檸檬的功效有什么呢?檸檬的吃法有很多,除了泡水喝,人們還喜歡用它做成甜品,很多食物都有禁忌,檸檬的禁忌是什么呢?

  檸檬的功效

  1、生津解暑開胃

  經(jīng)常吃檸檬能夠幫助人們解暑,大家都知道檸檬味酸、微苦,所以它不能夠像其他的水果一樣生吃鮮食,不過檸檬的果皮中含有芳香揮發(fā)成分,能夠起到非常好的生津解暑,開胃醒脾效果。還有在平時人們會感覺神疲乏力,長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳,吃檸檬能夠改善這個問題。

經(jīng)常吃檸檬能夠幫助人們解暑

  2、預(yù)防心血管疾病

  檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果,它當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P,這幾種營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的增強血管彈性和韌性,常吃檸檬能夠很好的預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。并且有一些研究發(fā)現(xiàn),青檸檬當(dāng)中含有一種近似胰島素的成分,能夠使異常的血糖值降低。

  3、清熱化痰

  檸檬還具有非常好的袪痰效果。檸檬皮的袪痰效果可以誰是比柑橘還要強的。尤其是在天氣濕熱的時候,如果飲食上不加以注意,那么人體很有可能會生痰。所以人們在出現(xiàn)咽喉不適的情況,可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽,這樣能夠緩解不適的問題。

  4、抗菌消炎

  檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

  5、美容纖體

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。

檸檬中含有豐富的檸檬酸

  檸檬的吃法

  蜂蜜檸檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許

  步驟

  1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;

  2、等茶溫涼之后,加入檸檬和洋槐花蜂蜜,攪拌均勻;

  3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

檸檬的功效 檸檬的吃法 檸檬的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...