山楂的功效 這6種功效讓你更了解山楂

  直接食用山楂的人可能不多,懂養(yǎng)生的人會經(jīng)常吃它,主要是因為山楂的功效真的多,它的功能也是多方面的。山楂的做法有很多,很多的零食的原材料都是山楂,但是大家在食用山楂的時候又該注意它的哪些飲食禁忌呢?

  山楂的功效

  1、促進脂肪類食物消化

  常吃山楂能夠促進脂肪類食物的消化,在山楂中含有豐富的解酯酶,這種物質能夠幫助身體快速的消化食物,還能促進胃液分泌,所以它能夠增強胃腸消化能力,常吃山楂還可以起到開胃消食的作用。市面上有很多的促進消化的藥物中都含有山楂的成分。

常吃山楂能夠促進脂肪類食物的消化

  2、防止心血管疾病

  很多人應該不知道,山楂能夠預防心血管疾病的出現(xiàn),它當中含有的某些成分,能夠起到非常好的降血脂和降血壓的作用,這樣就能夠很好的減少高血脂和高血壓鞥因素,造成的血管腔狹窄、動脈硬化以及血栓等。所以常吃山楂可以降低心血管疾病的發(fā)生幾率。

  3、山楂抑菌,可以改善腹瀉等胃腸疾病

  山楂中的營養(yǎng)物質豐富,它能夠幫助人體預防某些細菌或是病毒的入侵。山楂對于抑制志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等,都有非常強的效果,所以在平時人們適當?shù)某砸稽c山楂,能夠有效的改善這類菌群所致的腹瀉等腸道疾病。

  4、排毒養(yǎng)顏

  研究發(fā)現(xiàn),山楂還具有利尿作用,從而加快身體毒素排出體外,從而起到排毒養(yǎng)顏功效。此外因其對腸胃好處眾多,可改善便秘等胃腸不適,也起到排毒養(yǎng)顏功效。不過存在胃潰瘍等腸胃疾病者,應該減少食用,以防加重相關病癥。

  5、防治心腦血管疾病

  山楂可以降低動脈硬化等血管病變,不過山楂中還含有黃酮類的物質,能夠起到擴張血管的功效,從而具有防治心腦血管疾病的功效。

山楂防治心腦血管疾病

  6、活血化瘀

  山楂具有化血化瘀作用,在許多中醫(yī)藥典上都有記載,有此病癥者可以多食用一點山楂。此外山楂對月經(jīng)期間痛經(jīng)改善效果良好,飽受痛經(jīng)困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

  山楂的吃法

  山楂糕

  原料:山楂,白糖。

  做法

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