不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過(guò)冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，敬請(qǐng)安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
四、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
1、忌和味道濕熱的食物吃多
木瓜是一種溫暖的食物。吃得太多對(duì)身心健康有害。與其他溫暖潮濕的食物一起食用，會(huì)改善身體的熱氣，導(dǎo)致容易上火、嚴(yán)重便秘、口干等不適，危及身心健康。
濕熱的食物有榴蓮、番石榴、桃子、栗子、荔枝、大櫻桃、桂圓、牛肉、羊肉、鰻魚、牡蠣干等。
2、忌和含有胡蘿卜素的食物吃多
木瓜含有豐富多彩的胡蘿卜素，食用后可以補(bǔ)充，并轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)的維生素D，因此食用后對(duì)眼睛和皮膚都有好處。但是胡蘿卜素?cái)z入過(guò)多會(huì)在人體內(nèi)積累，造成皮膚發(fā)黃，損害外觀。
含有胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、西蘭花、柿餅、杏子、西紅柿、薺菜、蘿卜蔬菜等。
3、對(duì)木瓜皮膚過(guò)敏忌吃
木瓜也是常見(jiàn)的過(guò)敏原之一。有些人吃木瓜會(huì)出現(xiàn)不同的過(guò)敏癥狀，如皮膚紅腫發(fā)癢、腹瀉、惡心嘔吐、頭暈等。如果吃木瓜皮膚過(guò)敏，就不能再吃了，否則會(huì)引起過(guò)敏癥狀，嚴(yán)重危及身心健康。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)木瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃木瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，不過(guò)大家要知道在吃木瓜的時(shí)候要了解它的禁忌。
