木瓜是比較常見(jiàn)的一種水果,它甜美可口所以喜歡的人非常多,常吃木瓜能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效,它還可以為人體提供能量。木瓜的吃法比較多,除了直接食用,人們還喜歡將它做成菜式,木瓜是有禁忌的,感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1.健脾消食
常吃木瓜可以健脾消食,主要是因?yàn)樵谀竟袭?dāng)中含有豐富的木瓜蛋白酶,這種物質(zhì)可以將脂肪分解為脂肪酸;并且有一些研究顯示,木瓜中含有一種酵素,這種物質(zhì)能夠消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,所以吃木瓜有健脾消食之功。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,在它當(dāng)中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)等,也含有人體需要的脂肪、多種維生素及多種必需的氨基酸,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充養(yǎng)分,常吃木瓜還可以很好的增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,所以大家可以常吃木瓜。
3.抗癆殺蟲(chóng)
很多人應(yīng)該不知道,木瓜能夠起到殺蟲(chóng)的效果,它會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)槟竟现泻胸S富的番木瓜堿和木瓜蛋白酶,這兩種物質(zhì)有比較好的抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用,所以大家可以用木瓜殺蟲(chóng)抗癆。
4.通乳豐胸
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,另外,木瓜酵素含有的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)分,能夠刺激女生的荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺通暢,達(dá)到豐胸的目的;番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故也可用于治療淋巴性白血病。
5.抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用。
鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份,適合天天飲用。
二、木瓜果盤(pán)