橙子的功效 想不到吃這種水果能預(yù)防癌癥

  橙子是很常見的一種水果,吃橙子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效,能夠幫助人們預(yù)防癌癥,還可以護(hù)理頭發(fā)。橙子的吃法有很多,可以做成菜式,還能夠直接食用,大家知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  1、防癌。常吃橙子可以幫助人們預(yù)防癌癥,橙子會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗?dāng)中含有的抗氧化性物質(zhì)非常豐富,在橙子當(dāng)中含有170種以上的綠色植物化合物,它當(dāng)中也包含了60多種多樣黃酮類化合物,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)多種多樣癌癥的產(chǎn)生具備抑制效果。

常吃橙子可以幫助人們預(yù)防癌癥

  2、預(yù)防流感。在冬天吃橙子比較大的一個(gè)益處就是預(yù)防感冒。一個(gè)中等水平尺寸的橙子,能夠幫助人們滿足一整天需要的維他命C,橙子可以說(shuō)是類似新鮮水果中維C成分比較多的一種水果,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某猿茸樱梢韵到y(tǒng)提高人體免疫工作能力。

  3、助消化。消化不是很好的人在平時(shí)要多吃橙子,主要是因?yàn)槌茸又泻胸S富的纖維素以及果膠,這兩種物質(zhì)能夠幫助人們加快腸道蠕動(dòng),還可以起到清腸通便的效果,在平時(shí)常吃橙子,可以有效的加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì),預(yù)防便秘。

  4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯(cuò)的治療效果。

  5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。

  6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中,用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉,有美白皮膚的功效。

將橙子皮放入熱水中,用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

  食材:1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋

  做法

  1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。

  2)橙子對(duì)切,取出果肉。

  3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機(jī)打碎。

  4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

  5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。

  6)中火蒸上7分鐘左右就好了~

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...